2021年も、行動していきます！！

2021年01月01日

明けまして、おめでとうございます。

新年早々、寝坊しました。

でも、気持ちよく起きれたので、考えすぎないようにします。

いつもなら、実家に帰ったり、奥さんの実家へ行ったりと、移動で忙しいお正月ですが、今年はゆっくりと過ごしています。

現在、8：30ぐらいですが、街の空気もゆったりとしていますね。

今年は
ブログの収益化
腹筋の4つ割り
物語の制作
の3つの目標があります。

この3つに共通するのは、行動力と自己管理力です。

ドキドキ・ワクワクする楽しさを提供できるように、今年もいろんな方法を自分に試して、結果をこの場でお話しできれば、と考えています。

これからも、よろしくお願いします。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：543日継続中）
2021年01月01日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回　ヒザを付けての腕立て伏せ：30回　カエル足腹筋：20回　ヒザを立てて腰浮かせ：20回　背筋：20回　猫のポーズ：10回　スクワット：30回　正しい姿勢の前屈：40秒
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）

英語学習　毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：183日継続中）
2021年01月01日（朝）
中学英単語：0個　復習モード：50個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年01月01日　6：30起床　31日夜：第三のビール 350ml

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。