2021年01月25日
時間って、今しかないんですよね。すっごい、当たり前の感覚です。
明日から始めよう とか
まだ締め切りには間に合うから とか
そういうのは、今やらない言い訳なんですよね。
あの時にやっておけば良かったな～。。。と考えても、感じても、後悔しても、、、、
あの時には、戻れない。
先延ばし癖のある私は、いっつも後悔しています。
この後悔から、コツコツ作業ができる人は、すごいなぁ～～～～。と感心して、尊敬しているんです。
きっと、こういう後悔はないんだろうな～、と。
ブログの更新を続けたり、運動をHIIT 1セットを続けたり、英単語アプリで毎日復習したり、はやり続けることと、
先延ばし癖は、違う能力が必要なんだ！ということは最近、実感しています。
正直、ブログや運動、英単勉強ができるようになれば、先延ばし癖は直るだろう。そんな風に考えていました。
できるようになったけれど、先延ばし癖は全く直りません。
ちなみに、先延ばし癖がある人は、自分の時間を大切にしないそうです。
なんとなく、分かるな～。
いっつも、残業すればいいや。。。自分が我慢すればいいや。。。なんて、考えてしまいます。（私が働いている会社は、営業は残業代は出ません）
時間内に終わらせる、早くから始める、など考えないんですよね。
この時間を大切にしない感覚が、ついつい明日やればいいや。。。この動画を見終わったら始めよう。。。となり、結局、なにもしないってなるんだろう。と反省しています。
この悪い癖を直す方法はまだ見つかっていません。
とは言え、直す努力はしていかなければ！！と考えています。
連休後や日々の仕事の中、毎回後悔していたらココロが疲れてしまいますからね。
対応策としては
時間は今しかない！！動画をクリックする前に1回、唱える！
習慣術でも使った、スモールステップを毎日、実行する！どんなに小さい事務仕事でも会社の仕事を毎日やる！
この2点で対策していきます。
今やれば、明日の自分は楽になる！！今やれば、海外ドラマの一気見は楽しめる！！
今、やる・やらない、とシンプルに考えて対策してみます。
がんばるぞ～～～！！
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：567日継続中）
2021年01月25日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 カエル足腹筋：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 正しい姿勢の前屈：40秒
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：207日継続中）
2021年01月25日（朝）
中学英単語：0個 復習モード：50個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年01月25日 5：00起床 24日夜：飲酒なし
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
