2021年03月24日
休日稼働の代休だった、昨日です。それでも、持ち帰り仕事があるのが、ツライところではあります。
で、ちゃっちゃとやってしまえばいいのですが、やりたくないことに対しては初動が遅くなる癖があります。
ただのサボり癖ですね。
で、ついつい気になっているYoutubeを見ちゃうんですよね。
一度見始めたら、連鎖で次々と見続けてしまうんです。あの仕組みは、スゴイですね。
1本の動画が終わると関連動画が自動で再生されます。
もちろん、自動再生を切るスイッチはあるのは知っているんですが、10～20分ぐらいならいっか・・・って、なるんですよね～。
しかも、それなりに知識が身に付くような内容の場合
「自分は今、知識を入れているんだ！！」
と正当化しやすいんですよね。
やることあるのに・・・ >_<
本当に動画って時間ドロボーというか、自制心が崩壊するっていうか・・・、恐ろしいシステムだと感じましたね。
で、やることは・・・夜になってやり始めて、なんだかんだで 3時ぐらいまでかかってしまいました・・・。 20時間は、起きていたことになるのかな・・・。トホホ・・・。
で、動画を見ながらだとタバコの本数は増えるし、夜の眠気覚ましのタバコで本数は増えるしで、なんだかんだで 52本も吸っているなんて・・・。
■時間を失わない動画対策
まずは、作業が終わるまで動画を見始めない！！ 以上！！
って、これができたら苦労はしませんよね。できないから、みなさん困ってしまうんですよね。
で、動画再生画面の右下付近にある自動再生スイッチをオフにする。これは有効な気がしますね。
とは言え、
「やりたくない作業をやりながら、ためになる動画を音だけでも聞きながらやりたいんだよ！！」
っていう声が聞こえてきます。私のココロから ^_^;;
この場合ですが、やりたくない作業でもながら作業は効率が悪い！！ということは、理解してやってください。それでも、構わない。という前提で進めます。
昨日の夜は、作業はしました。昼間と夜の違いは
作業に必要なものをパソコンの前に準備してから、再生ボタンを「押した」「押さない」の違いです。
お昼の時は、ついつい何も準備しないで再生ボタンを押しました
夜の時は、やらなくちゃ！という気持ちもあり、準備してから再生ボタンを押しました
この違いがその後の行動の違いにつながっている！と考えています。
（夜の場合は、締め切りが迫っている！という部分もありますけどね ^_^::）
入力仕事だったり、やっつけ仕事だったり、気が乗らない仕事だったり、そういう時は作業の準備をしてからながら仕事をするのは、ありだと思います。
とは言え、集中して一気にやっつける方が効率がいいです。
わかっちゃいるけど、ついついやりたくない仕事は時間がもったいないからって、ながら仕事にしがちですよね。
気持ちはわかります。わたしもながら仕事派ですからね。
なので、気分を上げて作業効率を上げるための動画が、時間ドロボーにならないように準備してからスタートボタンを押してください。
以上！！
せっかくの人生、自分を楽しみま～～～す ^_^
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：625日継続中）
2021年03月24日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
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2021年03月24日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：30個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年03月24日 6：30起床
23日夜 飲酒：なし
23日喫煙本数：52本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
