2021年04月12日
ブログの更新をやろう！！という気持ちはあるんです。。。
けれど、上手くまとめられない。そんな状態が続いています。
ん～～～、考えがまとめられない・・・。とは、ちょっと違う感覚ですね。
頭が回らない、というか
体に血が巡っていない、というか
ちょっと、頭がぽぉ～～～～っとしている、っていうのが、近いかな・・・。
更新を休めばいいじゃん。という考えもありますが、なぁ～～～んか、気になっちゃうんですよね。
書かないと、、、、、。って。。。
まっ、無理して書いても面白いこと書けないし、役立つことも書けないですからね。
無意味な更新になることは、なんとなく分かっているですけど、書いています。
体は、だいぶ楽になっているんですが、頭が付いてきていないんですよね。
今日は、いつものルーティンを書いて終わりにします。
※後々、こんな時期もあったな～、という自分の記録として、書いています。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：644日継続中）
2021年04月12日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：284日継続中）
2021年04月12日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：30個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年04月12日 6：45起床
11日夜 飲酒：なし 治療のため断酒中-5日目
11日喫煙本数：39本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
