2021年05月02日
映画専門チャンネルですが、久しぶりに字幕版で洋画を観ました。
普段、中学英語レベルですが英単語のトレーニングをしています。聞き取れる、意味が分かるは別として試しに字幕版でチャレンジしました。
ほとんど、聞き取れなかったですね。。。^_^;;
簡単な英単語や、短いフレーズは聞き取れましたが、やっぱり字幕を見て映像全体を見る、という視線の移動をしてしまいました。
けっこう、疲れますね。しかも、聞き取ろうと耳にも集中力を使っていたので、かなり疲れました。
ちょうど半分ぐらいで、休憩を少しいれました。
ほとんど聞き取れないのは、なんとなく覚悟していました。
それでも、短いフレーズはけっこう自然に聞き取れたので、朝の英単語トレーニングの成果なのかな？と前向きに捉えます。
ちょっとでも、英語が分かったのは良かったです。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：664日継続中）
2021年05月02日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：304日継続中）
2021年05月02日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：30個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年05月01日 7：00起床
01日夜 飲酒：なし 治療のため断酒中-24日目
01日喫煙本数：28本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
