2021年05月22日
天気と気持ちの関係ってやっぱりあるのでしょうか？
最近、気だるい時間が長いです。気だるいって、自覚があるだけマシなのかな？・・・
集中力というか、続ける気力というか、ふぅ～～～って感じです。
今日も書いては消して、書いては消して、書いては消して・・・・ を繰り返しています。
ん～～～～
無理して書く必要はない！！
って、分かっているんですけどね。
ただ、今書かないと・・・
ずぅ～～～～っと書かなくなりそうな気がして怖いんですよね～。
意味のない文章でも、自己満足でも、続けている、続いている。
このためだけに書いている部分があります。
読み手のことを考えないで、自己満足のために書いているんですから、読者さんが減るのはしょうがないですよね。。。
でも、書くことで自分を保てています。。。
お付き合いしてくださって、ありがとうございます。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：684日継続中）
2021年05月22日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：324日継続中）
2021年05月22日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：30個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年05月22日 6：30起床
21日夜 飲酒：なし 治療のため断酒中-44日目
21日喫煙本数：36本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
