断酒・・・失敗・・・？？？

2021年06月08日

今日は全国各地で夏日を確認しましたね。散歩も暑かったです。

こう暑いとビールが飲みたくなります。。。よね。。。

で、奥さんがパートの帰りに、ノンアルコールビールを買ってきてくれました。

ノンアルコールなら、平気でしょ！！ということでした。

奥さんなりに、飲めない私に気を使っていたらしく、お酒を飲んでいませんでした。ごみ捨てに行くときに、缶チューハイの空き缶があったのは知っています。

私が散歩している時や、早く寝た時に飲んでいたようです。

これで気をつかわずに一緒に飲めるということでノンアルコールビールを用意してくれたようです。

ナイスアイデアです。

これで、お互いに気をつかわずに時間を楽しむことができます。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：701日継続中）
2021年06月08日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回　ヒザを付けての腕立て伏せ：30回　ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回　ヒザを立てて腰浮かせ：20回　背筋：20回　猫のポーズ：10回　スクワット：30回　立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン　正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習　毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：341日継続中）
2021年06月08日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年06月08日　5：00起床
07日夜 飲酒：なし　治療のため断酒中-61日目
07日喫煙本数：44本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。