2021年06月22日
今日は、危なかったです。ブログの更新を忘れてしまうところでした。
いつもよりも遅い時間になってしまいましたが、ギリギリセーフ！！ですよね？
明日、健康診断があります。
会社が気を利かせて問診票などを送ってくれました。ちょっと気が重いですが、復職のトレーニングと考えて行ってきます。
さて、今日は薬のお話です。
明日の健康診断で再検査にならないように、今日は薬を飲むのをやめました。
薬の成分で血液検査に引っかからないようにです。
って、薬を飲んだり飲まなかったりは、やっちゃいけないことですよね。分かってはいるんですが、健康診断が気になって飲みませんでした。
はい。。。。。。。。考えすぎですよね。^_^;;
で、今日は午後ぐらいから強い倦怠感がずっと続いています。背中で30キロのお米を背負っているような重みです。
散歩もしてきたのですが、すぐに終わらせてしまいました。
最初は、なんでこんなに背中が重く感じるんだろう？ 肩こり？ なんて、考えていました。
けれど、心療内科へ行く前の感覚に近いことに気付いて
「あっ、薬を飲まなかったからだ」
と気付きました。
薬、効果があるのか ないのか？ 今まであまり実感が無かったのですが、今回の件ではっきりと効果が分かりました。
うつ という原因がはっきりしていないものにまで、きちんと効果を発揮する現代医学の薬って本当にすごいですね。
明日、健康診断が終わったらきちんと飲みます。
って、いつまで薬を飲み続ければいいのかな・・・
ジェネリック医薬品なので、それほど高額ではないですが、1ヶ月で4,000円近く払っています。続くと痛い出費です。。。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：715日継続中）
2021年06月22日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：355日継続中）
2021年06月22日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年06月22日 4：00起床
21日夜 飲酒：なし 治療のため断酒中-75日目
21日喫煙本数：42本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
