久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

うつからの回復活動 49日目

2021年08月31日

昨日は会社の近くまで行って、クタクタになりました。ブログの記事を書き終わって、ホッとしてついつい飲んでしまいました。
久しぶりに楽しみました。

さてさて、今日のお話です。
今日はいつものカフェでお勉強をしました。たった一日なのに、なんだか慣れている場所だと落ち着き感が違うな~、とここでもホッとしました。

最近は勉強になる本、というよりは読み物に近いモノを読んでいます。
ひろゆきさんの「1%の努力」は、おもしろいです。戦略的に楽をする方法というか考え方が紹介されています。
ずっとがんばらないと・・・。と考えてくたびれてしまった私には新鮮な考え方でした。
少し寝かせてから、もう一度読みたいですね。

統計とかマーケティングとか、ライティング術も必要で読んでいておもしろさを感じます。たまには、人生論までいかないけれど、生き方のヒントになるような本もいいですね。
ひろゆきさんからゆる~~~く、生き方のヒントを教わった気分です。
ちなみに、ひろゆきさんと私は同じ年齢です。そこに親近感があり、今回手に取った本でした。

新しい自分にヒントになる本に出合えてよかったです。

がんばりまぁ~~~~す!!

Kindle

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☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中(2019年07月08日スタート:785日継続中)
2021年08月31日(朝)軽いメニュー
股関節のストレッチ:20回 背筋:20回 腹筋:10回 ヒザを立てて腰浮かせ:20回 猫のポーズ:10回 腕立て伏せ:10回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動:20回 スクワット:10回
HIITスタイルに挑戦中!!(40秒トレーニング:10秒休憩8メニューで1セット)
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈:40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中(2020年06月25日スタート:425日継続中)
2021年08月31日(朝)
中学英単語 Z会 速読英単語:10個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年08月31日 5:00起床
30日夜 飲酒:なし 飲酒:4日// 禁酒:141日// 全体145日中
30日喫煙本数:28本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。