2021年08月31日
昨日は会社の近くまで行って、クタクタになりました。ブログの記事を書き終わって、ホッとしてついつい飲んでしまいました。
久しぶりに楽しみました。
さてさて、今日のお話です。
今日はいつものカフェでお勉強をしました。たった一日なのに、なんだか慣れている場所だと落ち着き感が違うな～、とここでもホッとしました。
最近は勉強になる本、というよりは読み物に近いモノを読んでいます。
ひろゆきさんの「1％の努力」は、おもしろいです。戦略的に楽をする方法というか考え方が紹介されています。
ずっとがんばらないと・・・。と考えてくたびれてしまった私には新鮮な考え方でした。
少し寝かせてから、もう一度読みたいですね。
統計とかマーケティングとか、ライティング術も必要で読んでいておもしろさを感じます。たまには、人生論までいかないけれど、生き方のヒントになるような本もいいですね。
ひろゆきさんからゆる～～～く、生き方のヒントを教わった気分です。
ちなみに、ひろゆきさんと私は同じ年齢です。そこに親近感があり、今回手に取った本でした。
新しい自分にヒントになる本に出合えてよかったです。
がんばりまぁ～～～～す！！
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：785日継続中）
2021年08月31日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：20回 背筋：20回 腹筋：10回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 猫のポーズ：10回 腕立て伏せ：10回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：20回 スクワット：10回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：425日継続中）
2021年08月31日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年08月31日 5：00起床
30日夜 飲酒：なし 飲酒：4日// 禁酒：141日// 全体145日中
30日喫煙本数：28本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
