2021年09月19日
台風一過になるのでしょうか。
今日は、とても気持ちのいい晴れと風が涼しさを運んでくれる日でしたね。
やっぱり、晴れの日は気持ちが上がりますね。
気持ちが上がっている時は、やれることをしっかりやる。そんな風に考えています。
一冊、午前中の勉強時間に読み終えたので、本のまとめページを一冊分加えて更新しました。
中学時代に夢見た、小説家になる。そんな夢の残骸を感じたので手にした本の感想です。中学時代は、本に浸かっていました。いろんな本をむさぼるように読んでいましたね。人生で一番の読書量だったんじゃないかなぁ～って、振り返っていました。
ちなみに、今は多読をしています。
集中力が保てないので、一冊の本を長く読むことができないんです。なので、午前中の約 2時間を 40分 3セットに分けて、2冊読んでいます。
読書：40分
妄想・ブログの構成・やりたいことの整理：40分
二冊目の読書：40分
こんな時間割で過ごしています。
1冊目は、行動経済学・行動心理学的な本を読んで
2冊目は、気になっている本
を読んでいます。
なるべく違うジャンルの本を読んで、考えが固まらないようにしています。同じ考えばかりしているとなんだか、頭の同じ個所が疲れちゃう、そんな感覚になるんですよね。
ここ最近思いついているのは、数学を中学から始めて学びなおしをしようかな？なんてことも考えています。もしくは、ファイナンシャルプランナーの問題集をやるか・・・。
そんなこんなをいろいろ考えています。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：804日継続中）
2021年09月19日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：20回 背筋：20回 腹筋：10回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 猫のポーズ：10回 腕立て伏せ：10回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：20回 スクワット：10回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：444日継続中）
2021年09月19日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート：7日間継続中
2021年09月19日 5：30起床
18日夜 飲酒：なし 飲酒：5日// 禁酒：159日// 全体164日中
18日喫煙本数：23本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
