2021年09月26日
今日は用事があって、出かけていました。
午前中には、用事が終わったんですけどね。
それにしても、すごい人の数でした。とは言え、コロナ前の週末の人ではこのぐらいが普通だった気がします。人が少ないのに慣れてしまいましたね。
人が多いところが苦手な私には、今までの方がちょうど良かったんですよね。なので、繁華街はほとんど行きません。
とは言え、用事があったりすると大変なんです。
今は、平日に出かけられるので平日にずらす方法もありかな～～って、考えています。
今の生活が気に入っているのは、出かける日を自分でコントロールできるところなんですよね。
上手くすれば、旅行も連休とかではなくて、平日に行くことも可能になってきます。
すいている日の観光地や動物園は、ゆったり楽しめていいですよね。車の移動もスムーズですからね。
ちなみに、ドン・キホーテやヴィレッジヴァンガードのようなごちゃごちゃした店内に、人がごみごみしているのも苦手です。
すぐにイライラし始めて、お店を出たくなってしまいます。
もしかしたら、自分は HSP なのかも！？と疑った時期もありました。
人混みが嫌い
ごちゃごちゃした店内も嫌い
繁華街が嫌い
って、嫌いなものが多すぎますね。
HSP の診断は受けていないので、自分が HSP なのかは、わかりません。
なるべく嫌いなところには近づかないようにして、回復を続けています。
うつ病と共に過ごしていくことになりますからね、新しい自分スタイルを作ることを意識して活動します。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：811日継続中）
2021年09月26日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：20回 背筋：20回 腹筋：10回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 猫のポーズ：10回 腕立て伏せ：10回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：20回 スクワット：10回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：451日継続中）
2021年09月26日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート：14日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート：6日継続中
2021年09月25日 6：30起床
25日夜 飲酒：なし 飲酒：5日// 禁酒：166日// 全体171日中
25日喫煙本数：25本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
