2021年09月29日
今の生活が気に入っています。
自分でやることを決めて、実行して、日課をこなしたり、しています。
全部自分で決められるのが、気に入っています。ただ、気を抜くとダラダラとしてしまう危険性はありますけどね。その緊張感が、自分を意識するのに役立っています。
そうそう、夕方散歩を始めて一週間がたちます。お昼寝は、していないんです。7日間連続で！ このままいけば、お昼寝癖は直りそうです。
今、気に入っているこの生活を何とか維持できないか！？いろいろ考えています。
ブログは、成果は出ていませんが、私には文章を書くことしかできないので、諦めずに収益化のページも作り込んでいきます。
ただ、他にも収益化できる副業を始める考えもあります。けれども、何をやっていいか分からないんですよね。せっかく時間があるから、ブログ以外にも始めようと考えています。
うつ病を人生を変えるチャンスだと考えなおして、挑戦しています。
何かいい副業が合ったら、教えてください。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：814日継続中）
2021年09月29日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：20回 背筋：20回 腹筋：10回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 猫のポーズ：10回 腕立て伏せ：10回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：20回 スクワット：10回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：454日継続中）
2021年09月29日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート：17日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート：9日継続中
2021年09月29日 5：00起床
28日夜 飲酒：なし 飲酒：5日// 禁酒：169日// 全体174日中
27日喫煙本数：23本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
