2021年10月04日
今日は、気分が上がらない感覚がありました。
そう、気怠い感覚でした。
こういうのが、いきなりやってくるんですよ。で、2～3日、続いてしまうんです。この期間がけっこう、シンドイです。。。
今も、何を書こうか考えられない状態なんです。
じゃぁ、ブログ休めばいいじゃん。
という声が聞こえてきそうです。
続けてきているから、止めたくない。というのが、本音です。他には、一種の記録として付けています。たまに読み返して、この頃よりは、かなり回復している。って、振り返りに使います。
そうしないと、自分が回復しているのか、全然わからないんですよね。
しかも、今日みたいにいきなり気怠くなると「もう治らないんじゃないか？」と不安になってしまうんです。
なので、記録があると回復の目安になるんです。
って、読者の方々には何の役にも立たない内容が続いて申し訳ないです。。。
いつもお付き合いしていただき、ありがとうございます。
スポンサー
☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：819日継続中）
2021年10月04日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：20回 背筋：20回 腹筋：10回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 猫のポーズ：10回 腕立て伏せ：10回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：20回 スクワット：10回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：459日継続中）
2021年10月04日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート：22日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート：12日/14日中
2021年10月04日 5：30起床
03日夜 飲酒：なし 飲酒：5日// 禁酒：174日// 全体179日中
03日喫煙本数：24本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
