久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

失敗は、すばらしい体験 うつからの回復活動 135日目

2021年11月25日

失敗って恥ずかしいことって考えてしまうのは、日本人の特徴らしいです。
海外だと、失敗したことない=挑戦したことがない人=無能 という式があるとか、ないとか。。。極端ですね ^_^;;

失敗って行動した結果なんですよね。海外の考え方は極端だとしても、一理ありますよね。
行動した結果、たまたま上手くいかなかった、上手くいった、というのが失敗と成功の分かれ目です。挑戦しなければ、失敗はないけれど、成功もないんですよね。

挑戦する、しないは置いといて、私は自分の人生は負け組というか、失敗したかも・・・。なんて最近まで考えていました。
就職氷河期から社会人が始まり、高卒で、46歳でうつ病。。。46歳でうつ病なんて、再就職がかなり難しいですよね。
復職するにも、うつ病で人と会うと緊張するし、集団が怖いし。って、感じで考えていた時期がありました。

今は、うつ病になって自分と向き合う時間ができて良かった。自分のできること、得意なこと、人とは違うところ、そういう部分が見えてきました。46歳でうつ病になって良かったな、と考えられるようになっています。
人とは違う経験ができたので、ある意味、成功したとも言えます。

こう考えると、うつ病になったことと今までの人生で起きたことは同じ事実です。ただ、見方が変わった、見る面を変えただけで、失敗と思ったり成功と感じたりしているだけです。
失敗と成功って見方の違いなんですね。
だったら、最初から「失敗するかも」って初めて、失敗耐性を付けてから始めれば失敗のショックが小さくすみそうですね。
周囲の人が日々日常を繰り返している中、失敗する経験は、やっぱり素晴らしい体験ですよね。人と違う行動をした証ですからね。

「失敗したぁ~~~~」凹んだら、人がしない体験をしたんだから、まっいいか!!って、引きずらないようになりたいですね。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中(2019年07月08日スタート:871日継続中)
2021年11月25日(朝)軽いメニュー
股関節のストレッチ:20回 背筋:20回 腹筋:10回 ヒザを立てて腰浮かせ:20回 猫のポーズ:10回 腕立て伏せ:10回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動:20回 スクワット:10回
HIITスタイルに挑戦中!!(40秒トレーニング:10秒休憩8メニューで1セット)
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈:40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中(2020年06月25日スタート:471日継続中)
2021年11月25日(朝)
中学英単語 Z会 速読英単語:10個
英単語学習アプリmikanを使用

ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート:73日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート:62日/65日中

2021年11月25日 5:30起床
24日夜 飲酒:なし 飲酒:8日// 禁酒:222日// 全体230日中
24日喫煙本数:15本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。