2021年12月19日
すっかり寒くなりました。寒くなるとヒトも冬眠が必要なんですかね？ 朝起きる時間が、遅くなっています。
4月から休職して、10ヶ月目。日常生活はかなり安定しています。
「今のままじゃ・・・」という気持ちも生まれています。
ただ、「〇〇がやりたい、したい」という欲求にも似た、湧き上がってくるようなやる気は生まれてきてきません。
ちょっと焦っているのかもしれませんが、1月中旬ぐらいからリハビリ出社を始めようかな！？ と考えています。
次の心療内科のお医者さんとの相談次第ですね。
ゆったりとした今の生活は、気に入っています。会社に行っていた頃は、SNS の利用による販促活動と営業活動、そして、ノルマに追い回されてピリピリしていました。けっこう、くたびれていましたね、いまだに 4月に
「うつ病です」
と言われて
「やっと休める・・・」
と感じたのを昨日のように思い出せます。
そして、今になって、もうお休みが終わりになるのか・・・・。もうちょい、休んでいたいな・・・。
なんて、考えも生まれています。
ということは、まだ、復職のタイミングじゃないのかな？
なんて、都合のいいことを考えています。
今は、リモートで SNS の販促活動を 1時間ほどやっています。毎日が休みなので、会社が休む 土・日に集めに活動をしています。SNS は、休みがないですからね。会社が動いていない時をフォローするのも仕事の内、なんて、まじめに考えちゃいます。
この、細かく考えてしまう性格が、うつ病を呼び込んでしまったんでしょうね。
もうしばらくは、ゆっくりできるので、時間を大切に過ごしていきます。
スポンサー
☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：895日継続中）
2021年12月19日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：20回 背筋：20回 腹筋：10回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 猫のポーズ：10回 腕立て伏せ：10回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：20回 スクワット：10回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：495日継続中）
2021年12月19日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート：97日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート：87日/89日中
2021年12月19日 5：00起床
18日夜 飲酒：なし 飲酒：9日// 禁酒：245日// 全体254日中
18日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
スポンサー
