産業医さんとの面談をしてきました【うつからの回復活動 178日目】

2022年01月07日

今日の午前中は、産業医さんとの面談でした。
どうやら、会社側は「リハビリ出社」という単語に何をしていいかわからず、急遽、産業医さんに相談を持ち込んだらしいです。

対応してもらえるだけでも、ありがたい、と考えることにしました。
ここど、会社の愚痴を言ってもいい方向へは進まないですからね。
会社側も「うつ病」と向き合う準備をしている、と考えることにしました。

産業医さんとの面談は、最初からの説明で、けっこうエネルギーを使いました。
お医者さんは、親しみやすい雰囲気で話しやすかったです。
けれども、最初からの説明をすることに昔を思い出す必要があったので、苦労しました。4～6月ぐらいはほとんど記憶がないんですよね。

今回の面談で 12日からリハビリ出社が始まります。
ちょっとの不安とたくさんの不安があります。
きっと、会社側は「面倒なやつが面倒な問題を抱えて戻ってくる」って、思っているんでしょうね。

って、考えちゃいけないですね。
向こうの気持ちや考えは、分かりません。

好かれる必要もないし、好きになる必要もない。
ただ、仕事をきちんとこなす。自分ができることはそれだけです。

ちょっと、情緒不安定になっていますが、これも会社に行けば解決する部分もあったりするのでしょうね。

また、不安定な生活に戻っちゃうのかな・・・・・・・・・。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：914日継続中）
2022年01月07日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：20回　背筋：20回　腹筋：10回　ヒザを立てて腰浮かせ：20回　猫のポーズ：10回　腕立て伏せ：10回　立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：20回　スクワット：10回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン　正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習　毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：514日継続中）
2022年01月07日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用

ステッパー 30分間　2021年09月13日スタート：116日間継続中
夕方の散歩　2021年09月21日スタート：106日/108日中

2022年01月07日 5：30起床
06日夜 飲酒：なし　飲酒：10日// 禁酒：263日// 全体273日中
06日喫煙本数：15本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

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