2022年01月12日
想像通り、前日からガチガチに緊張していました。夜中、何回も目が覚めてしまいましたね。とほほ・・・
朝起きても、寝起きにタバコを吸っちゃうし、手は震えているし、5分呼吸は異常に長く感じたし、もう大変でした。
久しぶりの満員電車も体験して、しんどかったですね。会社の最寄り駅が近づいてくると、気持ち悪くなってくるし。。。。
とは言え、会社に到着して挨拶したら、ビックリするぐらい、やさしい言葉をかけてもらいました。
今までは、マイナス思考の妄想モードになっていたんですね。編集部の一部の人も優しく話しかけてくれました。
その後は、会社の皆さんは各々の仕事に集中して、適度に放置してくれました。
とは言え、9：00～12：00までの 3時間は想像以上に長く感じました。途中、気持ち悪くなってトイレにこもってしまいました。
これは、慣れてくれば落ち着く症状かな？ なんて、勝手に思い込んでいます。
リハビリ出社の初日は、人の優しさを感じられた半日でした。
このまま、会社との相性も良くなったらいいな！！
スポンサー
☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：919日継続中）
2022年01月12日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：20回 背筋：20回 腹筋：10回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 猫のポーズ：10回 腕立て伏せ：10回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：20回 スクワット：10回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：519日継続中）
2022年01月12日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート：121日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート：111日/113日中
2022年01月12日 5：30起床
11日夜 飲酒：なし 飲酒：10日// 禁酒：268日// 全体278日中
11日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
スポンサー
