長所を伸ばそう！！ 短所は気にしない【うつからの回復活動 197日目】

2022年01月26日

自分の能力をより良くしよう、というのは大きな悩みですよね。
ちなみに、日本人は向上心が強い、そうです。向上心の強さが製品づくりに表れています。より良いものを！ と。

そして、「より良い」は、あなた自身にも向けていませんか？ 
より良い人材になろう。より良い人間になろう。って。

けれども、人には長所と短所があります。長所と短所は環境によって入れ替わってしまいます。
短所ばかりを見て「自分はダメなやつ」と嘆いてしまうと、せっかくの長所が奥に引っ込んでしまいます。
ならば、短所や足りないものを探すのはやめて、長所を前面に出すようにしませんか？
あなたにとっても、周囲の人たちにとっても、得意を伸ばしてもらった方がいいはずです。

ここで、ハロー効果の話をしますね。
例えば、英会話ができる人を見ると、頭がよくて、仕事もこなして、コミュニケーション能力も高い、スーパーマンのようなイメージが湧きますよね。
けれども、できるのは英会話だけで、他のことは普通にこなしている。
英会話ができる、という一つの事実が、他のこともよく見せていることをハロー効果と言います。

長所を伸ばすことで、ハロー効果が発動して、短所もできないことも、普通にできるように見せてくれます。
なので、短所を克服したいなら、長所を伸ばした方が楽しくて、時間が短く、近道です。

長所が分かんない、長所なんてない、という方は『ストレングスファインダー』を試しにやってみてください。

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苦手の克服は、長所を伸ばしてから！！

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：933日継続中）
2022年01月26日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：20回　背筋：20回　腹筋：10回　ヒザを立てて腰浮かせ：20回　猫のポーズ：10回　腕立て伏せ：10回　立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：20回　スクワット：10回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン　正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習　毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：531日継続中）
2022年01月26日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用

ステッパー 30分間　2021年09月13日スタート：135日間継続中
夕方の散歩　2021年09月21日スタート：125日/128日中

2022年01月26日 6：30起床
25日夜 飲酒：なし　飲酒：10日// 禁酒：282日// 全体292日中
25日喫煙本数：15本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

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