2022年02月25日
うつ病になってもブログを継続できているのは、コツコツ鍛えてきた継続力のおかげです。
去年の 4月～ 6月の間は、意識して、根性の部分でブログと向き合った部分はあります。それ以外は、自然にブログを書いています。
今では、ブログを書いていないと気持ち悪い感覚というのでしょうかね、モヤモヤが発生するようになりました。
ブログを始める前は、私は大抵のものは半年ぐらいで飽きていました。
何をやっても続かない。そんな思い込みをしていました。
続けるためのコツを知らなかったんです。
継続力、習慣化には、コツがあるんです。
小さく行動する
失敗した時を想定する
自分に期待し過ぎない
など
続けるためにはコツがあるんです。
そして、続けられるようになれれば、まず、
「自分にもできるんだ」
と自己肯定感が生まれます。
うつ病で何度もネガティブな気持ちになることがありました。
けれども、
「自分はブログを 2年以上続けられている、何もできない人間ということはない」
「少なくとも、文章は書けている」
と自分に言い聞かせていました。
このおかげで、今、回復期でも焦らずリハビリ出社に勤しんでいます。
ブログを続けていて良かった。そう、実感しています。
もし、ブログをやっていなければ、鬱々とした気分でいたと考えています。
コツコツ続けられたことで、人生が少しだけ変わっています。
コツコツ続けられた自信というのは、うつ病に勝つぐらい、大きな力があります。
継続の力を使って、あなたも人生を変えてみませんか？
スポンサー
☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：962日継続中）
2022年02月25日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：560日継続中）
2022年02月25日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート：165日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート：154日/157日中
2022年02月25日 5：30起床
24日夜 飲酒：なし 飲酒：10日// 禁酒：312日// 全体322日中
24日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
スポンサー
