29回目の心療内科へ行ってきました【うつからの回復活動 256日目】

2022年03月26日

月に 2回の受診日でした。

会話での返事が早くなっていて、順調に回復しているようです。

会話の速さは、私は全然自覚がありませんでした。自分が気づかない部分でも、うつの症状が改善していたんですね。

来週から、リハビリ出社が 15時までになりました。
もう少しで、復職できそうです。

とは言え、15時までの後は、18時まで様子見をするそうです。
18時までにして、復職とはならないようです。

ようやく、復職まで半分まで来たようです。

あとは、焦らずじっくりと日常に慣らしていくようです。

3ヶ月で半分だから、あと3ヶ月・・・。
6月ぐらいには、復職できるかな・・・。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：991日継続中）
2022年03月26日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒　前屈：25秒　股関節のストレッチ：25秒　腹筋：25秒　ヒザを立てて腰浮かせ：25秒　猫のポーズ：25秒　腕立て伏せ：25秒　スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習　毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：585日継続中）
2022年03月26日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用

ステッパー 30分間　2021年09月13日スタート：194日間継続中
夕方の散歩　2021年09月21日スタート：181日/186日中

2022年03月26日 5：30起床
25日夜 飲酒：なし　飲酒：10日// 禁酒：341日// 全体351日中
25日喫煙本数：15本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

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