久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

31回目の心療内科へ行ってきました【うつからの回復活動 284日目】

2022年04月23日

今日は、心療内科へ行ってきました。
かれこれ、1年通っています。

今回も
眠れているか?
怠さはないか?
疲れていないか?
そんな感じで面談をしてきました。

体力的には、だいぶ回復してきているので、この辺は問題ない、という話をしてきました

問題がないので、来週から 18時、フルタイムのリハビリ出社となりました。

これで、2週間~1ヶ月様子をみて、復職という流れになりました。

18時までの出社、、、
やることがないので、そっちの方が心配です。。。

なにかしら、仕事を作る必要がありそうです。。。

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☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中(2019年07月08日スタート:1,018日継続中)
2022年04月23日(朝)軽いメニュー
バイシクルクランチ:25秒 前屈:25秒 股関節のストレッチ:25秒 腹筋:25秒 ヒザを立てて腰浮かせ:25秒 猫のポーズ:25秒 腕立て伏せ:25秒 スクワット:25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中(2020年06月25日スタート:608日継続中)
2022年04月23日(朝)
中学英単語 Z会 速読英単語:10個
英単語学習アプリmikanを使用

2022年04月23日 5:30起床
22日夜 飲酒:なし 飲酒:10日// 禁酒:368日// 全体378日中
22日喫煙本数:15本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

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