久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

ゆる~い、一日【うつからの回復活動 285日目】

2022年04月24日

今日は、朝からゆっくりと過ごしています。

怠さはないのですが、やる気が出ないんですよね~。
朝の運動と英単語はいつも通りにやったのですが、始めるまでは時間がかかってしまいました。

ゆる~い気持ちになっています。

たまには、こんな日があってもいい、と考えていますが、
うつ病の症状なのかな? と考えると不安もあったりします。

もしかしたら、明日からフルタイムのリハビリ出社になるので、不安になっているのかも?

それにしても、明日から何をやればいいんだろう・・・。

8時間も社内にいるなんて、普通に仕事していてもそんな機会なかったですからね。
なにせ、営業は外にいてなんぼ、という社風でしたから。

とにかく、明日からがんばります。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中(2019年07月08日スタート:1,019日継続中)
2022年04月24日(朝)軽いメニュー
バイシクルクランチ:25秒 前屈:25秒 股関節のストレッチ:25秒 腹筋:25秒 ヒザを立てて腰浮かせ:25秒 猫のポーズ:25秒 腕立て伏せ:25秒 スクワット:25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中(2020年06月25日スタート:609日継続中)
2022年04月24日(朝)
中学英単語 Z会 速読英単語:10個
英単語学習アプリmikanを使用

2022年04月24日 5:30起床
23日夜 飲酒:なし 飲酒:11日// 禁酒:368日// 全体379日中
23日喫煙本数:15本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

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