続けられて、飽きてきたら、結果を意識して行動する

2022年06月09日

90日間、続けられたら、習慣化には成功しています。
ただ、この時期に注意したいのが「飽き」です。

小さな行動なので、結果も小さいです。
なので、
何のために、行動しているんだろう？
と考えてしまいます。

言いかえると、結果への欲が出てきたことになります。
いい兆候です。

ここまで来たら、結果に意識を向けます。
ダイエットなら、体脂肪率
英語の勉強なら、洋画や海外ドラマを英語で聞いてい見る。もしくは、簡単な洋書を読んでみる。
副業なら、いよいよ稼いでいる額。
などにこだわります。

もちろん、今までの 90日間は続けるため、習慣化のための期間です。
結果は、あなたの望むものではないと思います。
けれども、結果への欲が出ているので、続ける努力は成功しています。
91日目からは、行動を少し大きくして結果を意識します。

ダイエットなら、スクワット 1回から 5回にする。
英語の勉強なら、単語の確認から、聞き流しに挑戦する
副業なら、稼ぐために行動を加える

と変化を加えていきましょう。

飽きは、行動をステップアップする合図です。
結果に意識を向けて、行動を維持するモチベーションを保っていきましょう！！

あなたならできます！！

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,065日継続中）
2022年06月09日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒　前屈：25秒　股関節のストレッチ：25秒　腹筋：25秒　ヒザを立てて腰浮かせ：25秒　猫のポーズ：25秒　腕立て伏せ：25秒　スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習　毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：653日継続中）
2022年06月09日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用

2022年06月09日 5：30起床
08日夜 飲酒：なし　飲酒：14日// 禁酒：409日// 全体423日中
08日喫煙本数：15本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

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