2022年08月02日
どんなに小さな行動でもいいので、人生を変えたい場合は自分から動き出してください。
小さな行動は、何でも構いません。
生活防衛資金のため、毎月 3,000円貯金をする
知識を身につけるために、毎月本を 1冊読む
ダイエットするために、毎日腹筋を 1回する
英語を勉強するために、中学英語を復習する
お金を知識を身につけるために、YouTube で勉強する
なんでもいいのです。どんなに小さなことでも構いません。自分から動き出してください。
そうすれば、小さな変化が起こり始めます。
日々の変化は小さなものですが、積み重なれば、3ヵ月後、6ヵ月後、12ヵ月後に大きな変化となっています。
どんなに成功した億万長者でも、最初は小さなことから始めています。
Amazon が、最初は本だけを取り扱ったガレージ会社だったのは、有名な話です。
心理学には「作業興奮」という言葉があります。
作業を始めるとドーパミンが出始めて、興奮状態になり、作業が続けられる状態です。
やる気って、やり始めないと出てこないのです。
人生を変える行動も同じです。
小さな行動で自分を動かすことでやる気を起こします。
生活防衛資金のため、毎月 3,000円貯金をする → もっと貯金したい
知識を身につけるために、毎月本を 1冊読む → もっと知識が欲しい
ダイエットするために、毎日腹筋を 1回する → もっと痩せたい
英語を勉強するために、中学英語を復習する → もっと英語を知りたい
お金を知識を身につけるために、YouTube で勉強する → もっとお金のことを知りたい
って欲が出てきます。
ぜひ、小さな行動で人生を変えてください。
人生が変わっていくのは、怖いですよね。
誰でも、最初の一歩は怖いです。その怖さを受け入れてください。
「うん。うん。人生を変えるのは怖いよね。でも、今のままでいいの？」
と自問自答してください。
自問自答して、それでも変わりたい。となったら、小さな行動をしてください。
氷河期世代でも、20代でも、50代でも、人生は変えられます。
一緒に頑張って生きましょう！！
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,119日継続中）
2022年08月02日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：706日継続中）
2022年08月02日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年08月02日 5：45起床
01日夜 飲酒：なし 飲酒：14日// 禁酒：433日// 全体477日中
01日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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