気持ちが乗らないときは、立ってみよう

2022年08月28日

気持ちが乗らないときってありますよね。
「今日は、やる気がしないな～」
「今は、何もかもが面倒に感じる」
そんな時、あなたはどんな姿勢ですか？

ソファーで横になっていませんか？
イスに座っていませんか？

頭の位置が低い姿勢になっていませんか？
この姿勢が、あなたからやる気を奪っているんです。

まずは、立ち上がりましょう。
トイレへ行く。
飲み物を準備する。
お菓子を取りに行く。
理由は何でも構いません。
まずは、立ち上がって、頭の位置を高くしましょう。

不思議と立ったついでに、流しにおいてある食器を片付けようって気になりませんか？
不思議と立ったついでに、机の上を片付けようって気になりませんか？
不思議と立ったついでに、読みかけの本を手に取ろうってきになりませんか？
不思議と立ったついでに、パソコンの電源をつけて作業を始めようってきになりませんか？

何もやる気がしたい状態から、立ち上がっただけでも、立派な行動です。

こう考えると、自分にもできるんだ！！ 動き始めたら、動くのが楽しくなるのは本当だ！ って気になりませんか？

だまされたと思って、頭の位置を高くしてみてください。
あなたの中の少なくなったエネルギーが、少しだけ高くなるのを感じますよ。

「今日はやる気がしないな～」
「今は、な～～んもやる気がしない」
と悶々としている人の参考になれば、幸いです。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,145日継続中）
2022年08月28日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒　前屈：25秒　股関節のストレッチ：25秒　腹筋：25秒　ヒザを立てて腰浮かせ：25秒　猫のポーズ：25秒　腕立て伏せ：25秒　スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習　毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：732日継続中）
2022年08月28日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用

2022年08月28日 6：00起床　
27日夜 飲酒：なし　飲酒：14日// 禁酒：459日// 全体473日中
27日喫煙本数：15本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

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