2022年08月28日
気持ちが乗らないときってありますよね。
「今日は、やる気がしないな～」
「今は、何もかもが面倒に感じる」
そんな時、あなたはどんな姿勢ですか？
ソファーで横になっていませんか？
イスに座っていませんか？
頭の位置が低い姿勢になっていませんか？
この姿勢が、あなたからやる気を奪っているんです。
まずは、立ち上がりましょう。
トイレへ行く。
飲み物を準備する。
お菓子を取りに行く。
理由は何でも構いません。
まずは、立ち上がって、頭の位置を高くしましょう。
不思議と立ったついでに、流しにおいてある食器を片付けようって気になりませんか？
不思議と立ったついでに、机の上を片付けようって気になりませんか？
不思議と立ったついでに、読みかけの本を手に取ろうってきになりませんか？
不思議と立ったついでに、パソコンの電源をつけて作業を始めようってきになりませんか？
何もやる気がしたい状態から、立ち上がっただけでも、立派な行動です。
こう考えると、自分にもできるんだ！！ 動き始めたら、動くのが楽しくなるのは本当だ！ って気になりませんか？
だまされたと思って、頭の位置を高くしてみてください。
あなたの中の少なくなったエネルギーが、少しだけ高くなるのを感じますよ。
「今日はやる気がしないな～」
「今は、な～～んもやる気がしない」
と悶々としている人の参考になれば、幸いです。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,145日継続中）
2022年08月28日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：732日継続中）
2022年08月28日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年08月28日 6：00起床
27日夜 飲酒：なし 飲酒：14日// 禁酒：459日// 全体473日中
27日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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