2022年08月29日
周囲からの評価、視線って気になりますよね。
分かります。
けれども、周囲の人が自分の人生を代わりに生きてくれることはないので、気にしていても損なのも分かっているんですよね。
それでも、周囲の評価や視線、声が気になってしまうんですよね。
「今さら、そんなことを始めても何にもならない」
こんな風に思われているんじゃないか？ って、気になってしまうんですよね。
こんな時は、やっている、行動している自分をイメージしましょう。
資格の勉強なら、教科書を開いて問題集を解いているあなた
英語の勉強なら、リスニングの英語を聞き取りしているあなた
ダイエットなら、健康的に散歩をしているあなた
などなど
行動をしているあなた自身をイメージしてください。
結果については、考えない方がベターです。
だって、やって結果が出ないときに、周囲に何かを言われるのが怖くて始められなくなっているんです。
結果に焦点を合わせてしまうと、余計に周囲からの評価が気になってしまいます。
けれども、行動自体、行動している行程に焦点を合わせれば
楽しいから行動している。
と、周囲に何を言われても、思われても、言い返すことができます。
行動していて楽しいのですから。他人からとやかく言われることはないですよね。
なので、結果を気にするのではなくて、行動そのものに焦点を合わせてください。
それが、楽しければ続ければいいんですから。楽しくなければ、違う何かを始めればいいんです。
周囲の声は、気にしないように、気にしないように、って考えると、余計に気になってしまうものです。
なので、周囲よりもあなた自身の行動に焦点を合わせてください。
そうすれば、行動を始めること、行動を楽しむことが、できます。
周囲の評価、視線、声が気になって、動けない人の参考になれば、幸いです。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,146日継続中）
2022年08月29日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：733日継続中）
2022年08月29日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年08月29日 5：30起床
28日夜 飲酒：なし 飲酒：14日// 禁酒：460日// 全体474日中
28日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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