2022年09月29日
モノゴトを始めるには、2ツの力が必要です。
・始める力
・続ける力
この 2ツの力がある人は、モノゴトをスムーズに始めて、スムーズに続けられることができます。
三日坊主の方は「始める力」はあるけれど「続ける力」が、ない状態だ！！ って、勘違いしていませんか？
三日続いているんですから、立派な続ける力です。それに、始められない、動けない、で悩んでいる人が多い現状で、始める力があるんですから、十分に周囲より 1歩出ています。
三日坊主の方は、三日を 1セットと捉えて、四日目は休み。五日目から再開！！ と考えてみるのはどうでしょうか？
三日坊主は悪いことでは、ありません。
特に、四日目に休みを挟むときに、モノゴトをやっていて楽しかったか？ と振り返るタイミングができるのもいいですね。
楽しくないことを続けるのは、難しい、というより、やらない方がいいですからね。
普段から、仕事で我慢、ガマン、がまん、の連続でやりたいこともやっている状態です。プライベートの時間ぐらいは、楽しいことだけをやりたいですよね。
なので、四日目に自分の気持ちを振り返るのは、いいタイミングです。
毎日コツコツ続けられるのは、最高の状態です。
けれども、三日を 1セットにして、とぎれとぎれでも、続けられれば、80点の継続力と言えないでしょうか？
会社勤めだって、学校だって、五日間続いた後、二日間休んでいますからね。三日間を続けられるのは、十分にコツコツ積み上げていると言えます。
三日坊主で悩んでいる方は「自分には始める力はある」と自信を持ってください。
そして、三日やったら一日休み。この 1セットを繰り返してください。もし、続かなかったら、そのモノゴトは「自分には合わなかった」と開き直ってください。
しょうがないです。モノゴトに対してだって、相性はありますからね。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,177日継続中）
2022年09月29日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：763日継続中）
2022年09月29日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年09月29日 5：30起床
28日夜 飲酒：なし 飲酒：15日// 禁酒：490日// 全体505日中
28日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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