行動できない人は、目標を見直しましょう

2023年01月28日

ダイエットしたいけれど、始められない。
英語の勉強をしたいけれど、始められない。
プログラミングの勉強をしたいけれど、始められない。
とついつい後回しにしてしまいます。

こんな時には、目標を具体的に決めると動きやすくなります。

漠然としたイメージだけでは、私たちはなかなか始められません。具体的な目標がある方が動きやすくなります。

いつやるか？
どこでやるか？
どのくらいやるか？

この 3項目を決めるだけでも、動きやすくなります。

例えば、
ダイエットならば
いつやるか？ → 毎日
どこでやるのか？ → 家で
どのくらいやるか？ → 腕立て伏せを 1回やる

英語の勉強ならば
いつやるか？ → 毎朝
どこでやるか？ → 家で
どのくらいやるか？ → 英単語 1個覚える

プログラミングの勉強ならば
いつやるか？ → 毎日
どこでやるか？ → 家で
どのくらいやるか？ → 本を 1ページ読み込む

といった形で目標を設定します。
これなら、始められそうですよね。

ここで挙げた例は、毎日になっていますが、週末でも OK ですよ。
自分なりに始めやすく、続けやすいスケジュールを組んでください。

一人では続けられそうにない場合は、SNS を利用して、やったことを UP してください。
お金に余裕がある方は、ジムやスクールに通う選択肢もありますね。

行動できない方は、漠然としたイメージ、目標から、具体的な目標に作り直してみましょう。
いつやるか？
どこでやるか？
どのくらいやるか？
この 3項目だけを決めてください。
きっと始められるようになります。

リンク

スポンサー