久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2020-03-13から1日間の記事一覧

氷河期世代の生き抜く知恵 自分を変えるたった1つの自分改革の方法

2020年03月13日 運動は自分を変える一番いい方法です。 実績も見えて、累計で記録しやすく、お金を掛けずにできます。 家でもできてお金もかかりません。久山も少ない数だけど、腕立て伏せなどの筋トレをしています。半年以上続けると出張など多少の環境の変…