2021年05月31日 眠れなかった。。。と言ったら、大袈裟になってしまいます。 けれども、昨夜は 4回ぐらい目が覚めてしまいました。時間を確認したら0時 2時 3時前 4時と記憶はあります。そして、5時前には諦めて起床しました。。。 久しぶりに眠れない夜を過…

2021年05月30日 心療内科で治療を始めてから、ブログの数字から逃げています。 とは言え、ログインすると管理画面で数字が見えてしまいます。そこで、私は「こよみモード」のページをお気に入り登録して、お気に入りリストからいつもブログにログインしてい…

2021年05月29日 昨日「お金を稼ぎたい！」という気持ちになった。という内容を書きました。 今日も気持ちは上がりつつあります。行動まではいきませんが、気持ちは芽生えています。 あれをやろう。これもやってみよう。みたいな気持ちが・・・。 行動がとも…

2021年05月28日 今日、ぼぉ～～～っと映画を観ている途中で「お金を稼がなきゃなぁ～～～」って考えが出てきました。。。 「早く社会復帰しなきゃ」とか「会社に早く戻ろう！！」とか「転職先も探してみよう・・・」とか ではなくて「お金を稼がなきゃな～～…

2021年05月27日 一ヶ月以上、会社に行かない？ 行けない？ 生活をしています。 普段の生活、朝起きてから夜寝るまで は、普通に暮らせるようになりました。歯を磨いたり、食事をしたり、食器を洗ったり、簡単な掃除をしたり、眠ったり、税金をはらったり、散…

2021年05月26日 今日の散歩中にコンビニに寄りました。 ちょっと遠回りのコースにあるコンビニです。 なんとなくだらしない時間を過ごしたい！ そんな欲が出てきました。 食べたいモノを食べたい分、食べたいときに食べる。脳に悪いとか、体に悪いとか、塩分…

2021年05月25日 以前も書いたかもしれませんが、病院へ行くたびに「ココロが疲れている人は多いんだな～」と思うぐらい待合室には人がいます。 特に GW 明けからは、さらに人が増えているような気がします。 予約を入れてから行くのですが、GW 前は 5～10分…

2021年05月24日 今日は、夏日でした。 最初の内は暑さが気持ちよかったのですが、お散歩の帰り道は暑さにやられてしまいました。 湿気があったような気がします。汗もけっこうかきました。。。 そういえば、今の時期に汗を出しておくと、8月の夏日に夏バテを…

2021年05月23日 私が住んでいる関東地方は、気持ちがいい天気でした。 スカッと晴れて、空気もカラッとして、吹き抜ける風が気持ちよかったです。 お散歩日和でした。 いつもよりも多めの 1時間散歩をしました。 行きは、いつもの道。帰りは、遠回りのコース…

2021年05月22日 天気と気持ちの関係ってやっぱりあるのでしょうか？ 最近、気だるい時間が長いです。気だるいって、自覚があるだけマシなのかな？・・・ 集中力というか、続ける気力というか、ふぅ～～～って感じです。 今日も書いては消して、書いては消し…

2021年05月21日 ん～～～～～。。。 タイトル通り、今日は体が重いというか気持ちが重いというか、、、、だるかったですね。 朝の運動もやったとはいえ、しんどかった。。。 お医者さんから「調子がいい時と悪い時があるのは、回復している証拠です」って言…

2021年05月20日 天気が悪い日が続いています。 昨日は散歩に出てすぐに雨が降り出したので、今日は午前中に思い立ってすぐにでました。 思ったことをすぐに行動できるようになったのは、進歩した証です。以前は、思ってもなかなか行動できませんでした。ちょ…

2021年05月19日 午前中、散歩に出たら 開始 5分で雨が降ってきてしまいました。。。 トホホ・・・です。 そのまま、Uターンして家に帰ってしまいました。出鼻をくじかれてしまいました。 けれども、雨に濡れずにすんだので良かった！！と考えておきます。 そ…

2021年05月18日 今日は、お昼ごろに病院へ行ってきました。なるべく午前中、日中に動く理由がほしいからです。 今日のお医者さんとの話は、復職の目安でした。 朝にきちんと起きられるか？朝に行動をすることができるか？ この 2つがまずは重要だそうです。 …

2021年05月17日 今日はいつもより少しだけ早く目覚めました。 治療期間の前は、当たり前だった 5時台に目が覚め、布団の中でウダウダしていたのですが、そのまま 5：30には布団をでました。 そしたら、日中の 14時に急に眠くなってしまいました。 不思議です…

2021年05月16日 南から順番に梅雨入りをしています。 私の住んでいる地域もだいぶ湿気を感じるようになりました。お昼過ぎには、蒸し暑さを感じます。そして、空気が重たいです。。。 雨は降っていないのですが、お天気的に散歩に出る気がしませんでした。天…

2021年05月15日 今日は暑かったですね。曇り空から始まり、お昼ぐらいからは晴天でした。 散歩しているとかなり汗をかきましたね。 そして、暑い日にはお蕎麦を食べたくなります。 散歩コースに立ち食いお蕎麦があるので、3人前ある大大盛りを食べてきました…

2021年05月14日 昨日は雨で散歩に出なかったので、今日はちょっと長めに散歩をしました。 かなり暑かったですね。梅雨が近づいているせいか、湿気もあり空気が重く感じましたね。 散歩中に会社の仕事のことを考えてしまい、ちょっと気分が重くなってしまいま…

2021年05月13日 気分が沈んでしまいますね。 雨の日でも、散歩に出た方がいいのは頭では分かっています。 でも、ついつい「雨だから、いっか・・・」となってしまいます。 なので、お昼過ぎに追加のスクワット 30回を加えました。 スローペースなスクワット…

2021年05月12日 ちょっと肌寒い日でした。それでも、暑がりの私には散歩するにちょうどいい気温でした。 日中に出歩くのもずいぶんと慣れてきました。 歩きながらなのですが、頭の中でいろいろと考えるようになりました。 古い方のパソコンの調子が悪いから…

2021年05月11日 心療内科へ行き初めて、薬を飲むようになりました。今は、薬でうつが改善できるようです。 けれども、薬を飲んでいる間は禁酒するように。とお医者さんから言われています。 最初は、できるか自信がありませんでした。自信の無さから奥さんに…

2021年05月10日 新しい診断書を添付して、会社に心療内科の診断結果をメールしました。 ん～～～～。 たった数行のメールなのに、作るのに 30分もかかってしまいました。 なかなか文書が決まらなく、頭が真っ白になったり、大変でした。 心療内科へ行く直前…

2021年05月09日 今日は暑かったですね。 散歩をしていたら、じっとりと汗をかきました。 だんだん湿気も感じるようになりましたね。 30分ほどの散歩もだいぶ定着してきました。天気の悪い日は、家に籠りがちになってしまいますけどね。 天気予報では、沖縄地…

2021年05月08日 4月の月末に会社からの郵便が届いています。 1週間・・・。 未だに封を開けられずにいます。 怖さと不安で見れないんですよね～～～。 見ない方が怖さが強くなるのは、分かっているんです。 だけど、、、封を切ることができないんですよ。。…

2021年05月07日 診断結果は、治療の 1ヶ月延長でした。 ちょっと、ホッとしました。 そして、薬も強くすると決まりました。 今までは、強めの薬を量を少なくして飲んでいました。これからは、通常の量にするそうです。 午前中、特に起きてから 20～30分ぼぉ…

2021年05月06日 あと 3日で治療期間が終わります。 けれど、先生の診断次第ですけどね。日常生活は問題ないんです。ただ、ブログや仕事への意欲はまだわいてこない状態なんですよね。。。 しかも、仕事のことを考えると少しパニックに近い状態になって、頭が…

2021年05月05日 とりあえず、お医者さんから言われた 1ヶ月が終わろうとしています。 だんだん、夜が怖いというか、眠るのが怖くなっています。眠ったら、明日がやってくるからです。 何もできない、というより、何をしたらいいのか分からない。というのが、…

2021年05月04日 夜寝ている時間は、いつも同じですか？ 私は、22：30～23：00に寝るようにしています。そして、起きる時間も 6：30～7：00で同じ時間帯にしています。治療中の今は、目覚まし設定は使っていません。 体内時計って不思議なもので、30分寝始め…

2021年05月03日 散歩を日課にしています。 今日は駅前まで足を運びました。だいたい、片道 10～13分ぐらいかかります。往復だとちょうどいい距離です。 1・2日は、そんなに人ではなかったのですが、今日は駅周辺は人が増えていましたね。特に駅に入っていく…

2021年05月02日 映画専門チャンネルですが、久しぶりに字幕版で洋画を観ました。 普段、中学英語レベルですが英単語のトレーニングをしています。聞き取れる、意味が分かるは別として試しに字幕版でチャレンジしました。 ほとんど、聞き取れなかったですね。…