久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

回復の兆し?? ~散歩が気持ちいい&ゲームがやりたくなってきた~

2021年04月15日

今日は、午前中、調子が良かったので散歩へ出かけてきました。
今のままじゃ、まずいよな~~~。と思いつつ、この 1週間はほとんど外へ出ていなかったので、よっこらしょ、と重い腰を上げました。

10:30頃から、あてもなくてくてくと歩いていると、園児たちも外へお散歩していました。4グループぐらい見かけましたね。かわいらしくて、なんとなくほがらかな気分になりました。
遅れちゃう子がいたり、前に行きたがる子がいたり、公園までたどり着くのに大変だな~と、保母さんたちを応援してしまいました。

片道 30分ぐらい歩いたかな・・・。空気は少しひんやりとして気持ちが良かったですね。うっすらと汗をかいていました。

で、家に帰ってきて、気分がいいので久しぶりに音楽が聴きたくなりました。

個人的には、気持ちを上げたい想いがあったので、話題のエヴァンゲリオンの『残酷な天使のテーゼ』をかけたのですが、、、歌詞アリはちょっとまだ早かったです。うるさく感じてしまいました。。。^_^;;

で、気持ちを上げる、テンションを上げる曲は何かな~~~って、70年代生まれの男の子は夢中になった方が多いと思います。ドラゴンクエストのテーマソングをYoutubeで探して流しました。^_^

www.youtube.com

あぁ~~~~、いいですね。このファンファーレ的なメロディーから始まる感じ!
冒険に出たくなりますよね。

で、気分が上がってきたので、ついついYoutubeで『DQX』のプロモーション動画を検索して眺めていました。

www.youtube.com

 

www.youtube.com

 

『ドラゴンクエストⅩ いにしえの竜の伝承 オンライン』プロモーション映像 - YouTube

 

『ドラゴンクエストⅩ 5000年の旅路 遥かなる故郷へ オンライン』プロモーション映像 - YouTube

 

www.youtube.com

ブログを始める前に少しだけやっていた期間があって、懐かしく感じました。

また、やりたいな~~~、と思いつつも、お話が 5章まで進んでいるので、1ヶ月で終わらせるにはあまりにも壮大な物語なので、今回は見送ります。^_^;

とは言え、プロモーション動画を見ていたら、またやりたいな~、とワクワクしたので、音楽や映像、世界観というものが組み合わさった力は、やっぱりスゴイな~!!と感心しましました。
やっぱり、エンターテイメントって、いいですね。

いつか、作る側、提供する側に立ちたいものです。 ^_^

久しぶりに、ワクワクした時間をすごしました。^_^

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☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中(2019年07月08日スタート:647日継続中)
2021年04月15日(朝)軽いメニュー
股関節のストレッチ:30回 ヒザを付けての腕立て伏せ:30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動:20回 ヒザを立てて腰浮かせ:20回 背筋:20回 猫のポーズ:10回 スクワット:30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動:25回
HIITスタイルに挑戦中!!(40秒トレーニング:10秒休憩8メニューで1セット)
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈:40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中(2020年06月24日スタート:287日継続中)
2021年04月15日(朝)
中学英単語 Z会 速読英単語:30個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年04月15日 6:30起床
14日夜 飲酒:なし 治療のため断酒中-8日目
14日喫煙本数:39本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

【心療内科へ行ってきました】2回目の診察

2021年04月14日

今日は、雨でしたが外へ出ました。心療内科へ経過の報告?があったからです。

7時間の睡眠は、途中で起きてしまうけれど意識して寝ていること。
起きている時間帯は 6:30~7:00の間で安定していること

以上の 2点は、改善傾向が見えてるようです。

体が軽くなっていることは、睡眠時間の効果の方が大きいらしいですね。今まで 5~6時間の睡眠時間だったから、体も疲れていたんでしょう。。。ということでした。

やる気?気持ちの回復は、あまり見られない

本を読んでも頭に入ってこない
何かをやろう!という気持ちはあるけれど、行動に結びつかない。やっても、すぐに疲れちゃう。

なんてことを話してきました。

薬もこれから効果が出てくるそうなので、焦らずにいきましょう。って、話で終わりました。

ざっくり、10分ぐらいの診察です。

そうそう、後は体が楽になっているなら、無理せずに散歩をしてみてください。と言われましたね。

そういえば、今日は雨が降っていたにも関わらず、駅までの道のりが歩いている内に楽しくなった感覚はありました。

少しずつですが、回復しているようです。

気負いせずに、ゆっくり過ごしてみます。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中(2019年07月08日スタート:646日継続中)
2021年04月14日(朝)軽いメニュー
股関節のストレッチ:30回 ヒザを付けての腕立て伏せ:30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動:20回 ヒザを立てて腰浮かせ:20回 背筋:20回 猫のポーズ:10回 スクワット:30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動:25回
HIITスタイルに挑戦中!!(40秒トレーニング:10秒休憩8メニューで1セット)
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈:40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中(2020年06月24日スタート:286日継続中)
2021年04月14日(朝)
中学英単語 Z会 速読英単語:30個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年04月14日 6:30起床
13日夜 飲酒:なし 治療のため断酒中-7日目
13日喫煙本数:37本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

不思議な感覚

2021年04月13日

体の倦怠感は抜けているんですよね。背中の重み、というか、肩の凝り?というかは、抜けているんですよね。

けれども、頭がぼぉ~~~っとしている、というか、何事も手につかない状態が 2~3日、続いているんですよね。

ちょっと、不思議な感覚です。

そうそう、毎日習慣から抜け落ちてしまったことが、読書。本を読んでいても頭に入ってこなくなってしまいました。

せっかく時間ができたのに、ブログも手につかない、本も頭に入ってこない。

ん~~~~~。。。。

仕方ないのかな~。

ただ、この 2~3日なので、ゆっくりした方がいいんでしょうね ^_^;;

そして、ちょっと、欲と言うかやる気、気持ちみたいなものが復活しているのかな?なんて考えるようにしています。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中(2019年07月08日スタート:645日継続中)
2021年04月13日(朝)軽いメニュー
股関節のストレッチ:30回 ヒザを付けての腕立て伏せ:30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動:20回 ヒザを立てて腰浮かせ:20回 背筋:20回 猫のポーズ:10回 スクワット:30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動:25回
HIITスタイルに挑戦中!!(40秒トレーニング:10秒休憩8メニューで1セット)
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈:40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中(2020年06月24日スタート:285日継続中)
2021年04月13日(朝)
中学英単語 Z会 速読英単語:30個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年04月13日 6:45起床
12日夜 飲酒:なし 治療のため断酒中-6日目
12日喫煙本数:36本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

上手くまとめられない

2021年04月12日

ブログの更新をやろう!!という気持ちはあるんです。。。

けれど、上手くまとめられない。そんな状態が続いています。

ん~~~、考えがまとめられない・・・。とは、ちょっと違う感覚ですね。

頭が回らない、というか
体に血が巡っていない、というか

ちょっと、頭がぽぉ~~~~っとしている、っていうのが、近いかな・・・。

更新を休めばいいじゃん。という考えもありますが、なぁ~~~んか、気になっちゃうんですよね。
書かないと、、、、、。って。。。

まっ、無理して書いても面白いこと書けないし、役立つことも書けないですからね。

無意味な更新になることは、なんとなく分かっているですけど、書いています。

体は、だいぶ楽になっているんですが、頭が付いてきていないんですよね。

今日は、いつものルーティンを書いて終わりにします。

※後々、こんな時期もあったな~、という自分の記録として、書いています。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中(2019年07月08日スタート:644日継続中)
2021年04月12日(朝)軽いメニュー
股関節のストレッチ:30回 ヒザを付けての腕立て伏せ:30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動:20回 ヒザを立てて腰浮かせ:20回 背筋:20回 猫のポーズ:10回 スクワット:30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動:25回
HIITスタイルに挑戦中!!(40秒トレーニング:10秒休憩8メニューで1セット)
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈:40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中(2020年06月24日スタート:284日継続中)
2021年04月12日(朝)
中学英単語 Z会 速読英単語:30個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年04月12日 6:45起床
11日夜 飲酒:なし 治療のため断酒中-5日目
11日喫煙本数:39本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

今さらですが、ブロガーの方々を尊敬しています。

2021年04月11日

ブログを運営している人たちをブロガーと呼びますよね。
ブログを運営している目的は
趣味の話
自分と似た人を探す
ちょっとのお金を稼ぎたい
話題になっているからやってみた
ブロガーの数だけ、目的があったりしますよね。

ただ、文章を書いたりイラストを使って伝えたり、人に何かを伝える。という行為はみなさん一緒ですよね。

で、ブログを続けている人は、そういうことが自然とできている人なんですよね。

ここまで、読んで
「ん??久山、何が言いたいの?」
って、感じているかもしれません。

そのぐらい、人に何かを伝えることって、頭を使う作業なんですよ。それを日常的に続けて、しかも、当たり前に感じている時点で、ブロガーのスキルってすっごいことなんです。

普段は、朝、更新しているブログの記事ですが、今日は不思議と書いては消して、書いては消してを繰り返しています。

こんなにも、難しい作業をブロガーの人たちは続けているんだ、と感じています。

しかも、自然とやっている。当たり前のようにやっている。

すごいことですよ。

なんか、上手くまとめられないけれど、PV とか、稼いだ金額とか、読者の人数とか、気にしてしまうかもしれませんが、みなさんが楽しくブログを続けてくれたらいいなぁ~、と思っています。

私ももうちょっとすれば、再び、書けるようになるかな・・・。

ごはんができたようなので、今日はここまでにしておきます。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中(2019年07月08日スタート:643日継続中)
2021年04月11日(朝)軽いメニュー
股関節のストレッチ:30回 ヒザを付けての腕立て伏せ:30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動:20回 ヒザを立てて腰浮かせ:20回 背筋:20回 猫のポーズ:10回 スクワット:30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動:25回
HIITスタイルに挑戦中!!(40秒トレーニング:10秒休憩8メニューで1セット)
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈:40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中(2020年06月24日スタート:283日継続中)
2021年04月11日(朝)
中学英単語 Z会 速読英単語:30個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年04月11日 6:45起床
10日夜 飲酒:なし 治療のため断酒中-4日目
10日喫煙本数:36本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。