2022年11月30日 動けないで困っている方、口癖はありませんか？「でも・・・」声に発していなくても、頭の中で言っていても同じです。 「でも・・・」をい続けている以上、なにも行動は起こせないのです。 私も「でも・・・」「でも・・・」と言い続けていま…

2022年11月29日 逆境に立たされた時「なぜ、自分だけこんな目に遭うんだ」と人のせいにしたくなります。 特に就職氷河期のど真ん中で就活をしていた時は「なんで、こんな不遇を受けなければならないんだ」なんて、考えていました。 何も悪いことしていないし…

2022年11月28日 つまらない仕事、損な役回りの仕事など、気乗りしない仕事ってありますよね。ついつい、やっつけ仕事でこなしてしまう、そういう向き合い方をしてしまいますよね。裏方的な仕事だと、余計に力が抜けてしまいます。 けれども、損に思えようが…

2022年11月27日 上司に怒られたり、友人から嫌なことを言われたり、嫌な気持ちになってしまうことってありますよね。嫌なことがあると、ついつい、頭の中で繰り返し考えてしまいますよね。嫌なことがあった場面を、頭の中のスクリーンで繰り返し上映してしま…

2022年11月26日 気分が沈んでいる時って、何もやる気が起きないですよね。けれども、部屋の掃除、もしくは、机の上だけでも掃除をしてください。掃除で体を動かしている内に、気分が回復してきますよ。そして、キレイになった部屋、机の上を見ると、清々しい…

2022年11月25日 失敗を気にして、動けなくなってしまうときがあります。仕事の内容というか、会社の雰囲気が失敗を許さない、空気があります。いっつもピリピリしている、そんな会社です。 一所懸命に動いていれば、失敗は気にならなくなる。失敗は、上手く…

2022年11月24日 私たちの悩みのほとんどは、人間関係と短所についてです。人間関係の悩みは、減らすことは難しいですが、短所についての悩みなら、減らすことはできます。短所を気にしないことです。 私たちは、完璧になることはできません。長所もあれば、…

2022年11月23日 会社の同僚だったり、副業を始めたタイミングが同じ人と、ついつい結果を比べていませんか？私は、比べても意味がない！！ と分かっているのですが、比べてしまいます。 始めて 3年のブログです。けれども、ほとんど稼げていません。結果をつ…

今年の目標：ショートショートでも、お話を書く。を実行しました。 2022年11月22日 今年の目標のひとつ、お話を作りました。ショートショートという、短いお話です。楽しんでいただければ、幸いです。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ タイトル『ヤ…

2022年11月21日 小さな行動は、行動が小さいので成長や成果も小さいものです。腕立て伏せ 1回英単語 1日 10個本を 1日 2ページ読むだけでは、筋肉はつかないし英語を読める、しゃべられるようにはならないし本を完読するまで時間はかかるし成長や成果は、期…

2022年11月20日 小さな行動が、習慣化のコツ。小さな行動が、目標への第一歩。と分かっていても、行動できないことは、あります。 行動できないときには、目標を改めて考えてみましょう。目標を達成している自分をイメージします。ダイエットなら、やせてモ…

2022年11月19日 忙しいときにでもできる、小さな行動。行動できない、新しい行動を起こせない人は、ぜひ試してみてください。 2022年、残り 1ヶ月半となりました。2022年の年始に掲げた目標は、達成できましたか？今からでも、遅くありません。目標を小さく…

2022年11月18日 時間って、一日 24時間。誰もが、同じ量です。上手く使う人もいれば、時間が足りない人もいます。この差って、何なんだろう？ と考えてしまいます。 私は、足りているようで、足りていない。会社の仕事と、副業のブログを両立は、やっぱり時…

2022年11月17日 成功者になりたいと強く考えています。私の成功しているイメージは、最近だと FIRE している人になりますね。FIRE は「Financial Independence, Retire Early」の略で「早期経済的自立」を意味しています。 年金受給よりも早く、会社で働かな…

2022年11月16日 夢って、大きなものを考えていませんか？大きなものでなくて、小さなものでも、いいと考えています。小さなものって・満員電車に乗りたくない。・お金に悩まない生活がしたい・生活のために、働きたくないなど、目標みたいなものでも、立派な…

2022年11月15日 全角文字を入力している最中に、半角スペースを入力するとき、みなさんどうしていますか？私は、半角/全角キーを押して、スペースキーを押して、半角/全角キーを押して、文字入力という具合で、全角モード、半角モードを切り替えていました。…

2022年11月14日 苦手意識があると、ていねいに作業をしますよね。私の場合だと、車の駐車。右側に駐車するのと、左側に駐車するのでは、左側駐車が苦手です。空いているスペースが、左側にしかない場合が困るのです。苦手だな～、しかたないな～、と思いなが…

2022年11月13日 営業の仕事をしていると、受注することが当たり前になってきます。けれども、発注するか、発注しないかは、自分でコントロールすることができません。相手が決めることです。なので、私は訪問先へ行って、無理に発注を促すことはしません。な…

2022年11月12日 会社の仕事をしていると、いやな仕事、やりたくない仕事、苦手な得意先へ行くなど、後回しにしてしまうことってありますよね。私の場合、嫌なことを先にして、スッキリした状態を作り出すようにしています。嫌なことを後回しにすると、頭の片…

2022年11月11日 季節の変わり目は、睡眠のリズムが狂って、早起きがしにくくなりますね。私も苦労しています。 季節の変わり目でも、早く起きるコツがあります。・早く寝る・まくら・自分をたたく・朝起きてからやることをイメージする。この 3ツです。 早く…

2022年11月10日 副業をがんばっている皆さん、お疲れ様です。頑張っているけれど、結果がついてこない、そんなことを悩んでいませんか？たしかに、結果が出ないと気持ちがなえてきますよね。 周囲の人は稼いでいるのに、なぜ自分だけ稼げないのだろう？ なん…

2022年11月09日 モチベーション、やる気が上がらないときってあります。体調が悪いときもあれば、作業自体好きになれないとき、飽きの問題もあったりします。 体調が悪いときには、まずは睡眠です。作業自体が好きになれないときには、許されるならば、好き…

2022年11月08日 やることが多い日って、気持ちが焦ってしまいます。頭の中で、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、あっこっちもやらなきゃって、気持ちが焦ってしまいます。 そして、焦っていると、失敗したり、やり忘れが起きたりするんですよね。 そんな…

2022年11月07日 朝、パソコンを起動してまっさらな状態って「さぁ、始めるぞ」という気持ちにしてくれます。今日も仕事かぁ～～・・・。という部分もありますけどね、それでも、まっさらな気持ちにしてくれます。 この、まっさらな気持ちになれる効果を、ひ…

2022年11月06日 集中できると、無の状態になって作業がはかどります。できれば、集中モードを自分で作りたいものです。 集中モードに入ることはコントロールしにくいですが、集中しやすい環境を作ることは努力でできます。 そのひとつに、耳から入る刺激を減…

2022年11月05日 小さな行動を繰り返すと、いつしか習慣になります。この成功体験が、あなたの考え方を変えてくれます。 小さな行動は、だれでも、すぐに実行できます。この実行力が・私って行動力がないタイプなんです・私って続けられない、タイプなんです…

2022年11月04日 70点で合格って、考え方で最近は仕事をしています。昔は、完璧にやらないと！！ と強く考えていました。そして、うつ病になってしまいました。 うつ病を経験して、70点、7割できていれば、いいんじゃない！！と自分に言い聞かせています。 営…

2022年11月03日 ポモドーロタイマーは、25分作業して、5分休憩を 1時間で 2セットする集中力維持法の有名な時間配分です。このポモドーロタイマーは、私たちの集中力には限界がある。集中力が尽きる前に、休憩を挟んで長時間集中モードを維持するために使わ…

2022年11月02日 小さな行動は、新しく習慣を作るのに適しています。 関連記事 kaoru-hisasaya.hatenablog.com 小さな行動を続けていくと、自動的に行動を始められるようになってきます。習慣化が成功している証です。 習慣化が成功し始めているタイミングで…

2022年11月01日 頭の中って、いろいろなことを考えています。あれもやりたいこれもやりたいあっちはやらなくちゃあっ、これも終わらせないとみたいな感じで四六時中、いろんなことを考えています。 で、ついつい先延ばしにしたり、やらなくちゃいけないこと…