久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧

氷河期世代の生き抜く知恵 マイナス情報の使い方で信頼感が上がる

2020年01月31日 久山はインターネットの最初に開くページを楽天インフォシーク(Infoseek[インフォシーク] - 楽天が運営するポータルサイト)に設定しています。楽天のポイ活がやりやすいからなんですが、トップページのニュースの一覧に三木谷さんのニュー…

氷河期世代の叫び 楽天の送料無料問題について

2020年01月30日 headlines.yahoo.co.jp 以前にも書きましたが、楽天の送料無料問題。楽天の美学ってなんなんだろう?また考えてしまいました。 楽天、三木谷さんの主張は「送料無料で消費者が買いやすい環境ができる。だから3,980円以上を区切りに送料を無料…

氷河期世代の生き抜く知恵 お給料を上げるより、稼ぐ力を身につけた方が年収が増える

2020年01月29日 一向に景気が良くならない、日本国内です。観光業も新型コロナウィルスで稼ぎ時に稼げない状況になっています。 年功序列で上げっていた年収も40代の正社員で440万ぐらいが平均値となっています。バブル時の半分ぐらいまで下がってしまいまし…

氷河期世代の生き抜く知恵 自分はダメだ!?自己暗示の恐怖

2020年01月28日 休日前の仕事からの解放感で休みななったら、あれもやろう、これもやろうとやることリストを作ってしまいます。リストを作らなくtも頭の中でイメージをしてしまいます。 いざ、休日。 ほとんどやらなくて自分はなんてダメな奴なんだ。とネガ…

氷河期世代の生き抜く知恵 先延ばし癖は治せるのか?

2020年01月27日 嫌な仕事だったり、面倒なこと、急ぎじゃないけどやらなきゃいけないこと、ついつい先延ばしをしてしまいます。 先延ばしをしているとずっとやることを意識しているので、ストレスになります。うっすらとモヤモヤが続いている状態がやりきる…

氷河期世代の叫び 会社の妖精さんついて考えたら、日本型雇用の改善点が見えてきた

氷河期世代から見るととっても羨ましい「会社の妖精さん」。まじめに働いていると目障りですよね。しかも給料が高いって考えると本当に腹立ちます。 ちょっとだけ妖精さんの援護をすると冷たい目線を受けつつも残りの年数を考えて会社を辞められないのが現実…

氷河期世代の生き抜く知恵 環境を変えるって、場所や人間関係だけじゃないよ

黒字リストラ、トヨタや経団連の終身雇用できない宣言、消費税の増税、年金・社会保障不安。未来に希望が抱けない社会になってしまいました。 それでも、日本で生活していくのがベターだと考えている久山です。 日本の政治家や環境に文句を言うなら、日本か…

氷河期世代の生き抜く知恵 得意を伸ばすか?苦手を克服するか?

好き嫌いは感情で、得意か苦手は思い込み。という考えもあります。でも、時間は限られているので、どちらを優先するかは人生で一回は考えちゃいますよね。 久山は、会社員ならば苦手を克服する。フリーを目指す人、フリーで稼いでいる人は得意を伸ばした方が…

氷河期世代の生き抜く知恵 100記事よりも、100時間を目指す

ブログで稼げるようになるには100記事の経験値が必要。 こんな神話をネットでよく見かけます。アフィリエイトを使って稼いだりグーグルアドセンスで稼ぐのを意識している人には目安になると思います。 久山は現在、400記事以上あり、この記事で連続更新204日…

氷河期世代の生き抜く知恵 7時間はしっかり寝ましょう その2:何時に寝て、何時に起きるか問題

今日は出張の代休で遅く起きた、久山です。 前回の記事「 氷河期世代の生き抜く知恵 7時間はしっかり寝ましょう 」を実感した朝です。とても頭がスッキリして気持ちいいです。 頑張った出張と休みの前日なので、軽く飲んで0:30ぐらいに寝ました。途中トイレ…

氷河期世代の生き抜く知恵 7時間はしっかり寝ましょう

お金の節約を考える時に食費を削るように、時間を作り出すときに削らるのが睡眠時間です。けれども、睡眠時間4時間、5時間という人は気を付けてください。イライラ、やる気の減退、途切れがちな集中力は睡眠不足から来ています。 そうそう。SNSなどでからん…

氷河期世代の生き抜く知恵 ついついやってしまう他人との比較からの卒業

○ヶ月で〇〇PVで一喜一憂してしまいます。それが人間ってものです。比べるものじゃないってわかっちゃいるけど、比べちゃいますよね。 でも、人によって○ヶ月の中で作業できる時間は違います。1時間作業できる、2時間作業できる、細切れだけど合計なら3時間…

氷河期世代の叫び 格差はなくならない

就活生の間で「内定辞退セット」なるものが売れている。久山は「ありえね~~、内定辞退するなんて」と心がささくれました。 20年前の20代だった、我々氷河期世代と現代の20代、すでに格差が広がりそうな予感です。今の20代はバブル世代と意気投合しそうだな…

氷河期世代の生き抜く知恵 不安な気持ちを忘れる方法

未来のことを考えて不安になることはあります。不安は行動を起こすきっかけになるので、たまに感じるのはいいです。でも、ずっと不安のままだと疲れてしまいます。 不安を消すことはできませんが、忘れる方法はあります。 体を動かすこと、筋トレをすること…

氷河期世代の生き抜く知恵 損切りする勇気と決断

今の就活生からは想像できないでしょう、氷河期世代は内定率が0.5%とかでした。就活生に対して、1社も内定がもらえない状況でした。大学を卒業する人、あえて留年する人、院に進む人、いろいろいました。 氷河期世代は、中学ぐらいからいい高校、いい大学へ…

氷河期世代の叫び 資本主義じゃなくて、株主至上主義の社会

資本主義で成り立っている日本。なんだかんだでお金が必要です。都心だろうと地方だろうと郊外だろうとそれなりに暮らしていくには300万円ぐらいが必要です。 300万円稼げれば、家賃払って食事をして遊んで貯金してとできるようになります。 これができない…

氷河期世代の叫び 新宿占拠 デモの声を消さないで その2-選挙って大事

新宿占拠0112賛否意見があるようです。ツイッターでもタイムラインに流れてこなくなりました。 久山は前記事(氷河期世代の叫び 新宿占拠 デモの声を消さないで - 久山 薫/氷河期世代の生き残り日記)で言ったように行動に移すことはいいことだと考えていま…

氷河期世代の叫び 新宿占拠 デモの声を消さないで

2020年1月12日新宿でデモが行なわれていました。同日、札幌、名古屋、新潟、和歌山、大阪、北九州、市でも行なわれました。 twitter.com 知らなかった。。。13日にツイッターでタイムラインに流れてきたツイートで知りました。 日本も行動する人がいるんだ!…

氷河期世代の生き抜く知恵 人生を変えるモチベーションの作り方

人はなかなか行動に移せません。行動を決める脳が、そういうふうにできています。だからと言って、20年前と環境が変わっているのに変化の行動を出来ないと生き抜くことができません。だから、 さぁ、自信を持って行動しましょう と言っても、無理ですよね。 …

氷河期世代の生き抜く知恵 自己責任論の正体

お年玉企画で話題の前澤さん、日本のIT企業を引っ張るソフトバンクの孫さん、いつでも話題のホリエモンこと堀江さん、世界進出した柳井さん、いろいろお金持ちがいます。 この方々って、実はもともとは一般の人でした。むしろ一般よりも下層にいたかもしれま…

氷河期世代の生き抜く知恵 時間は有限

ブログが成長するには時間が掛かります。今、考えることは5年前からきちんとブログをやっておけば良かった、です。時間は巻き戻せないので、これから頑張るしかないです。 当時、2015年、39歳。転職して5年目、仕事にもなれて、時間管理に余裕が出てきて始め…

氷河期世代の生き抜く知恵 失敗はポジティブ行動の証です

ここ最近、失敗が許されない空気が日本に広がっています。これって、かなりヤバイ状況です。上司の方々、会社の役員の方々、もっと広い心で対応してください。 限界に近い仕事量や失敗した分時間がかかり残業になる。けれども、残業はするな。こうなると行動…

氷河期世代の叫び 最低賃金を上げろ~~!はちょっと危険かもね

news.infoseek.co.jp 最低賃金は上がるべき?ニュースを読んで疑問を抱きました。あまりに賃金が上がると雇用してくれなくなりそうです。韓国の若者が働けない状況が日本でも起きてしまうのではないか?と考えられます。 ニュース記事は佐賀県。一人暮らしを…

氷河期世代の叫び 負の連鎖中の人に当たってほしい

謹賀新年【総額10億円】#前澤お年玉 100万円を1000人にプレゼントします!100万円で皆さまの人生がよりハッピーになりますように。応募方法は僕のフォローとこのツイートのリツイート。締切は1月7日23:59まで。企画趣旨や当選条件などはYouTubeで説明してま…

氷河期世代の叫び 現実離れな「貯金1億円」

news.infoseek.co.jp あまりに遠い目標を設定するとやる気が無くなります。 1億円目指すよりも、リボ払いで買い物をしない。1000円でもいいので毎月貯金を一定額する。の方が氷河期世代には、響いていきます。 記事の内容は「経済的な自由を手に入れるため、…

氷河期世代の生き抜く知恵 体が重い時は歩こう

2020年、今日が仕事始めの方が多いと思います。一週間以上休みが続き、気持ちを切り替えるのが難しいですね。 さらには、お正月休みは夏休みと違い、食べて飲んでの時間が多いので、体が重く感じる方も多いと思います。 久山は体も心も重いです。 連休対策と…

氷河期世代の叫び 消えない不安の正体

会社員で安定した収入を得ていて、定年後の生活のために住宅ローンをボーナス払い無しで借りて、順調に繰り上げ返済もできて、子供がいないので夫婦二人の生活費だけで暮らせるのに、不安が消えない。 氷河期世代でも、年収400万円台の年収なので恵まれてい…

氷河期世代の生き抜く知恵 簡単に自信を身に着ける方法

筋トレです!! 筋トレは自信と体力の二つを一気に手に入れられる方法です。カオスの現代を生き抜くためには必要なものです。変わりたい人は筋トレを始めましょう。 なぜ筋トレで自信が身に付くのか?■短期間で結果がでる■苦痛を乗り越える過程がある■外見、…

氷河期世代の叫び 終身雇用がなくなると雇用は流動化するのか?

2019年終盤、大企業がリストラを発表しました。セブン&アイ オンキヨー 味の素 早期退職した人は、不安なまま年を越した人がいると考えられます。日本企業は中途で入る方が難しいし、給料が下がります。 企業が解雇しやすい環境ができれば、労働者の流動化…

氷河期世代の生き抜く知恵 たまには長期目線で考える

1月って始まり感がありますよね。「今年こそは!!」みたいな気持ちが出てきます。過去はリセットできないけれど、1月は気持ちはリセットできます。 お正月の休みは長いので、普段できないことをしてみましょう。 来年、2021年のあなたのお正月はどんなイメ…