久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

日常のこと

時間は追われるより、追っかけたほうがいい。

2022年12月29日 久ぶりのブログの更新です。気がつけば、1週間ブログの更新をしていませんでした。本職が忙しい時期でしたが、ブログを休むだけでかなりリフレッシュできた、1週間になりました。 ブログのことは、更新していないだけで、いろいろ考えていま…

うつ病は、復職だけでは治ったことにならない。。。

2022年12月21日 2021年04月、うつ病になって約 1年休んでいました。2022年06月、復職をしました。 けれども、今、また休みたい衝動になっています。うつ病って、なかなか治らないんですね。 会社の仕事は、休めないから、ブログの毎日更新を休むこととしまし…

毎日更新をあきらめます

2022年12月20日 3年以上、ブログを毎日更新してきました。これから先は、毎日更新をやめることにしました。 うつ病を治しながら、働くことがシンドイというのが、原因です。ちなみに、今朝も寝坊をしました。最近、朝が起きにくくなっています。 10連勤する…

来年は、稼ぐ用のブログを作るぞ!!

2022年12月18日 12月も半ばになり、来年のことを考えています。なんなら、今から始めればいいじゃん!! という声も聞こえてきそうですが、来年の目標と言ったところです。 来年は、会社を辞めるべく、稼ぐ用のブログの立ち上げを考えています。 ついに、wor…

がんばり方の方向性が、むずかしい

2022年12月16日 ブログのがんばり方が間違っているのは、なんとな~~く、気づいていました。収益化ができていませんからね。 収益化ができていないだけならいいんですが、PV も少しずつ落ちています。せめて、PV が上がっていれば、会社を辞めるのにも不安…

会社を辞める前にやっておきたいこと

2022年12月07日 会社を辞める前に、やっておきたいことは、いろいろあります。会社の机の引き出しにある、私物を持って帰りたい。転職活動で転職先を決めておきたい。ブログで稼ぐ会社以外の居場所を作るこんなところでしょう。 最悪なのは、会社を辞めたら…

転職活動を実行するタイミング

2022年12月05日 今の職場に心理的な限界を感じています。1年前、うつ病の診断を受けたんだから、当たり前ですよね。1年間で、いろいろ変わっているだろう、と期待していたのですが、全然変わっていませんでした。仕事量もノルマも数字に対するプレッシャーも…

ついつい背伸びをしてしまいます

2022年12月04日 私は、心の奥底で「すごい人」「変わっている人」と見られたい、願望があります。意識して行動を変えているわけではありませんが、言動のどこか意識してしまう部分があるんでしょうね。 なので、時々、疲れてしまうんでしょう。 普通の人、と…

開き直りも時には重要

2022年12月02日 最近の不安感、会社からの数字のプレッシャーにつぶされそうになって、考えたことがあります。「自分は何に恐怖をしているんだろう?」って。 会社をクビになること?転職出来ないこと? と仮定を立ててみたら、妙な感覚で、しっくりこないの…

活力が欲しい

2022年12月01日 もしかしたら、またうつ病が再発したかもしれません。 毎朝、起きづらくなった泣きたい気分になる。死んだら楽になる。午前中の時間にかなり怠くなる。こんな、症状が出ています。 仕事、ノルマに対するプレッシャーが強くて、上司の言葉が強…

早く、成功したい。

2022年11月17日 成功者になりたいと強く考えています。私の成功しているイメージは、最近だと FIRE している人になりますね。FIRE は「Financial Independence, Retire Early」の略で「早期経済的自立」を意味しています。 年金受給よりも早く、会社で働かな…

夢があると、嫌なこと、小さなトラブルを受け流せるようになります。

2022年11月16日 夢って、大きなものを考えていませんか?大きなものでなくて、小さなものでも、いいと考えています。小さなものって・満員電車に乗りたくない。・お金に悩まない生活がしたい・生活のために、働きたくないなど、目標みたいなものでも、立派な…

完璧主義は疲れます。人生 70点で合格にしました

2022年11月04日 70点で合格って、考え方で最近は仕事をしています。昔は、完璧にやらないと!! と強く考えていました。そして、うつ病になってしまいました。 うつ病を経験して、70点、7割できていれば、いいんじゃない!!と自分に言い聞かせています。 営…

株式投資よりも、自己投資?? やっぱり、副業をがんばるしかない

2022年10月16日 うつ病治療で、生活防衛資金が減ってしまいました。今は、生活防衛資金の回復につとめています。 ただ、もっと早く生活防衛資金を元に戻したい欲求が生まれています。毎月コツコツ貯めていくのはいいんですが、時間がかかりすぎる問題が発生…

土曜日から、気分が憂うつなのです

2022年08月27日 今日は土曜日。仕事がひと段落して、解放感に浸れる!! と思いきや、憂うつな気分に襲われています。土曜日なのに、もう月曜日のことを勝手に考えて、勝手に憂うつな気分になっているんです。 ん~~~。軽い症状なので、上手くやり過ごしま…

眠れていますか?

2022年08月03日 連日「酷暑」という言葉が、似合ってしまう暑さですね。 夜、眠れていますか? この前、心療内科を受診した時もお医者さんに注意されてしまいました。 エアコンを上手に使って、睡眠を確保してください。暑さで眠れないなら、睡眠薬を出しま…

歩くと調子が上がってくる【うつ病からの回復:余談 3】

2022年07月28日 昨日はしっかり!? 働いてきました。外回りが中心の営業職なので、しっかりと歩いてきました。 歩くといいですね。頭の中のグルグルとしてネガティブな思考が小さくなります。考えない方がいい、と分かっているのですが、グルグルとネガティ…

うつ病を経験して、わかったこと

2022年7月12日 2021年の 1年間は、うつ病治療のためにゆったりと過ごした時間でした。前半は、治療のため休養していました。後半? 今もですが、社会復帰のための活動量を徐々に増やしていくことに時間を使っています。 うつ病を経験してわかったのは、誰で…

34回目の心療内科へ行ってきました

2022年06月04日 復職してからも、心療内科へ通っています。今、調子がいいのは薬のおかげです。背中の怠さがないのも、人と会話できるのも、薬のおかげです。なので、心療内科へ通っています。 今回は、仕事の量の確認と疲れ具合の確認でした。 正式な復職は…

33回目の心療内科へ行ってきました【うつからの回復活動 311日目】

2022年05月21日 結論から言うと5/23日からの復職が決まりました。 うつ病と診断されてから、1年と2ヶ月。長いようで短かった休職が終わりました。 細かいことは、5/23日に会社と話し合うことになりそうですが、まずは一区切りつきました。 最初の内は、ボロ…

お昼寝は最高のご褒美【うつからの回復活動 305日目】

2022年05月15日 リハビリ出社が 18時までになって、休日の時間が貴重なものになりました。 午前中から映画を見たり、読書をしたり、やりたいことを一気に消化しています。そうすると、午前中で息切れちうか、疲れてしまいます。 すると午後から眠くなってし…

今日から、再出発の気持ちで【うつからの回復活動 299日目】

2022年05月09日 長い連休だった方も、飛び石連休だった方も、今日からお仕事ですね。 私のリハビリ出社も今日から再出発です。 今朝も、少しのだるさがありますが、復職に向けてがんばります。 毎朝、同じ時間に起きて毎朝、きちんと着替えて会社に行き毎日…

怠さとの付き合い方。休みの日で助かりました。【うつからの回復活動 298日目】

2022年05月07日 リハビリ出社が 18時までになってから、少しのダルさがあります。 集中力が保てないぐらい、怠さが続いています。ブログを書こうにも、頭が真っ白で書くことができない状態です。イスに座ってても、横になりたい衝動が湧いてきます。 そして…

32回目の心療内科へ行ってきました【うつからの回復活動 297日目】

2022年05月06日 今日は心療内科へ行ってきました。 早いもので、うつ病から 1年。回復活動を始めて、10ヶ月ぐらい経つのですね。 今日はリハビリ出社が、18時までになってから、少しのダルさと疲労感が残っている、という話をしてきました。お医者さんは「始…

やる気の問題か、うつ病の問題か?【うつからの回復活動 296日目】

2022年05月05日 やる気というか、集中できない時間が長く続いています。 何かをやると 5分ぐらいで続ける気が無くなってしまうのです。 休憩をはさんで再挑戦するものの、5分ぐらいで集中力が途切れてしまいます。 今回の記事もなかなか書き終えることができ…

今日はチートデイ【うつからの回復活動 295日目】

2022年05月04日 たまには、休みが必要です。とは言え、朝のトレーニングは習慣化してあるので、しっかりやり込みました。英単語もいつもの流れで復習は完了しています。小さな行動ですからね。チートデイでもこなしています。 暴飲暴食、とまでは言わないで…

食欲ばかりが回復しています【うつからの回復活動 294日目】

2022年05月03日 活力は回復していないのですが、最近、食欲が増しています。 特にお肉が食べたくてしょうがないです。 1ヶ月前に焼肉を食べたばかりなんです。なのに、もう、焼肉が食べたくなっているんですよね。連休の空気が、焼肉とか特別な食事へ興味を…

活力が欲しい【うつからの回復活動 293日目】

2022年05月02日 なんとなく、疲れている状態が続いています。 リハビリ出社の時間が長くなるたびに、最初の 2~3日は疲れのようなものを感じていました。 なんか、疲れているな~という感覚です。 ただ、今回は 18時までになってから 4日ほどたち、3日の休み…

人から作業を頼まれると、嬉しいです【うつからの回復活動 289日目】

2022年04月28日 リハビリ出社中、お仕事はできないので、自分なりに作業を作って過ごしています。 エクセルの日報を改造したり、エクセルの共有ファイルを改造したり、売り上げデータを調べやすいように整理したりです。 それでも、リハビリ時間が長くなるに…

時間が足りない【うつからの回復活動 287日目】

2022年04月26日 今日はちょっと寝坊をしてしまいました。 朝の運動を終わらせて、英単語の復習をしたら、そろそろ着替える時間になってしまいました。 うつ病前は、どうやってブログを更新していたんだろう?なんて、考えてしまいます。 働きながら、よく 2…