久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

2020-04-01から1ヶ月間の記事一覧

イライラをコントロールできる方法 ~4分で落ち着きを戻せます~

2020年04月30日 瞑想っぽいことを最近始めました。 ちゃんとした瞑想はハードルが高いので、目をつむって深呼吸しているだけです。頭の中を空っぽにしたいので呼吸の秒数とお腹が膨らんだり凹んだりする感覚に意識を向けているだけです。 スマホのタイマーを…

本を買いに行けなくても、本を読む方法

2020年04月28日 スマートホン・タブレット・パソコンで本が読める電子書籍。久山は本派ですが、2020年の新型コロナショックで外出ができないタイミングをきっかけに、電子書籍について考えました。 結論は、2020年を境に伸びそうです。 電子書籍の出始めの頃…

議員のみなさまへ。国民からのお願いです

2020年04月28日 2020年04月30日:タイトル変更 マスク1枚すら配れない仕事能力の議員、県知事、専門家の方々、あなた方の給料の3ヶ月分を国民に還元してください。 国や行政からいろいろお願いをされています。 家から出ないでください 越県して行動しない…

数字に強いってどんな人?

2020年04月27日 営業の仕事をしていると毎日が数字との戦いです。予算達成率がどうだ、とか。売り上げがどうだ、とか。です。 数字に強い、ってみなさんはどんなイメージですか? 暗算が得意な人?占有率(シェア率)から売り上げを計算できる人? 確かに、…

テレワーク(在宅ワーク)は自制心を鍛えるチャンス

2020年04月26日 在宅ワークがほとんどの会社で行なわれています。久山の通勤している会社も明日から在宅ワークになります。通勤が無くなり、訪問営業の移動が無くなるので作業時間がかなり短くなりそうです。それと共に、運動不足になりそう、っていうよりも…

個人ができる新型コロナ対策 ~過去から学んで、今を未来のために残しましょう~

2020年04月25日 映画や小説を読んでいると「結核」が出てきます。 「ケホっ、ケホっ」咳を抑えた手のひらには小さい赤い点があった。彼女は、小さな胸で覚悟を決めた「長くは生きられない」と な~んて、シーンが描かれている、結核です。 戦後の日本で流行…

ウィルスよりも怖いもの

2020年04月24日 イライラの伝染です。 新型コロナが拡大を始めて2ヶ月。なんとなく、イライラの方が伝染している気がしてきた。東京都知事の小池さんの会見からもイライラが伝わってきている。イライラというよりも焦りなのかな。「スーパーマーケットに行く…

お願いがあります。新型コロナ特需の業界へ

2020年04月23日 timee.co.jpに登録して、このシステムを活用してください。 新型コロナウィルスで激務に襲われているスーパーマーケット。今の特需が今後も続くのか?という疑問があるために新しい募集を出すことができないらしいです。 新型コロナの影響で…

新型コロナ前には戻らない!? ~緊急事態宣言解除後の自宅から徒歩10分圏内の経済活動~

2020年04月22日 新型コロナウィルスで、外出自粛でテレワーク(在宅勤務)に変わったりしています。観光業、飲食業が大ダメージを受けています。 特に新橋、銀座などの土地価格が高い所は家賃負担が問題になっています。 土地問題に関しては、国が日銀に対し…

新型コロナに自衛隊は派遣されないの?

2020年04月21日 世界を不安と混乱に落とし込んでいる新型コロナ。 日本ではダイヤモンドプリンセス号が帰ってきた 2020年02月03日から始まりました。その後に春節で中国のお正月休みで観光地である北海道から感染が始まりました。 新型コロナの二次被害も広…

新型コロナ PCR検査ができないなら、抗体検査をさせてくれ

2020年04月20日 ダイヤモンドプリンセス号の一件 2020年02月03日から始まり、2ヶ月と2週間の新型コロナによる非常事態が続いています。 4月からは緊急事態宣言が出され、ウィルスを運ばないように外出自粛が叫ばれています。 自分が新型コロナに感染している…

新型コロナの外出自粛の考えを改めました ~飛沫感染じゃなくて、衣服でウィルス運んでいるかも!?~

2020年04月19日 2020年04月20日:タイトル変更 外出自粛が叫ばれる中、お仕事をしている人、お疲れ様です。 なるべく早く収束して欲しい、新型コロナ。毎日ニュースで感染者数が発表されています。 感染者の数が増えないための外出自粛について 久山は今まで…

賃貸か持ち家か? 2020年版

2020年04月18日 新型コロナでいろんな問題が発生しています。非日常が続いているので、ストレスがハンパないですね。 お金の問題が浮き彫りになっています。国も支援するスタイルがなかなか決まらないようです。 お金の問題の根っこに家賃問題があります。っ…

悪いことをしていると疲労度がハンパない

2020年04月17日 昨日まで、出張に行っていました。 緊急事態宣言が出る直前、04月06日に出て04月16日までの11日間、動いていました。 正直、しんどかったです。会社の判断に委ねた自分を後悔しています。 こんな時に関東から他の県へ移動して、受け入れてく…

世の中でもっとも安全な投資先、とは

2020年04月16日 資産運用は、株式ではお米は買えないからやっていない久山です。 必要以上の保険は、お金を捨てている行為に近いと考えています。 安定的な収入があり、老後20年の資金が5,000万ぐらい用意できれば、労働に時間を使わずに済むのにな~、と妄…

意識しないと損をする

2020年04月15日 手数料。 銀行のATMで引かれるヤツです。土日とか平日18時以降に現金を引き出しするといつの間にか引かれるやつです。 銀行残高が10,000円あるのに、土日だと10,000円引き出しができないヤツです。 ATMで振り込みをするときに「なんで自分で…

みなさん、資産運用やってますか~?

2020年04月14日 資産運用、株式投資を始めよう!!って話ではありせん。逆の株式投資はやめときましょう、って話でもありません。 久山はビビリなので、資産運用、株式投資はやっていません。って話です。 資産運用しましょう!国も始めやすい仕組みや、税金…

お金持ちにあこがれています!でも、いくら稼げばお金持ち?

2020年04月13日 お金持ち、うらやましい響きです。 年収1千万? 年収1億円? 1千万あったら何しよう、1億円もあったら、海外で3ヶ月ぐらい滞在できるかな!? いろいろ妄想してしまいます。 たくさんあれば、お金に困ることはないけれど、たくさん稼ぐには、…

貯金するのに食費を削るのは、無駄な努力です。

2020年04月12日 貯金を始める、続けることは、金額ではなくて、生活を設計することです。お金を軸にしてあなたの生活を設計してみてください。 保険を見直して、月々の支払いを小さくしてください。保険が一番手ごわい相手です。 資産運用を始めるより、保険…

保険の仕組みをおさらい ~保険会社はどうやって利益をだしている? その2:振り込み条件~

2020年04月11日 保険は安心料、何かが起きて困った時にたよりになる存在です。 例えて言うなら、がん保険。「がんです」と診断されたら、契約者に振り込みがあります。こんなイメージが名前と広告からあります。 でも、ちょっと違います。保険会社によって条…

保険の仕組みをおさらい ~保険会社はどうやって利益を出している? その1:契約期間編~

2020年04月10日 「生命保険」「医療 がん 保険」について話しましたが、そもそも保険ってどんな仕組みになっているのか?書いていませんでした。 過去記事生命保険:生命保険はほとんどの人が契約する必要・・・ないです!! - 久山 薫/氷河期世代の生き残…

医療保険 や がん保険 で損していませんか?

2020年04月09日 生命保険とセットになっている医療保険。俗に言う「がん保険」「がん保障」ってやつです。 がんって聞くと胸がざわざわして保険に入っておこうかな?医療だけの保険なら必要かも!? となってしまいますよね。 掛け金が月々数百円、千円以下…

生命保険はほとんどの人が契約する必要・・・ないです!!

2020年04月08日 保険って細かい文字で書かれた契約書を読んでいる人っていないですよね。久山も読んでませんでした。 保険営業員のおばちゃんの言いなりで契約していました。20代の頃です。 今は違います。久山は民間企業の保険にはほとんど入っていません。…

保険で苦しんでいませんか? ~保険貧乏に注意してください~

2020年04月07日 貯金の他に保険も0.01%(万が一)の時には頼りになる存在です。けれども、知識をもってきちんと考えないと保険貧乏になってしまいます。 事故・病気・火災・地震・倒産など何かがあった時に、それぞれに対応した保険があります。自賠責保険…

やっぱり、お金って大事 ~貯金の始め方~

2020年04月06日 貯金ができる人とできない人の差って、意志の強さだと思いますか? 欲しいものを我慢したり衝動買いをしなかったり 違います。貯金ができる人は、お給料日に貯金する金額を抜いて生活をしているんです。 久山も最初は、給料日前日に残った金…

副業が浸透しない理由を考えてみた

2020年04月05日 「副業」っていう言葉に抵抗があるのかな?というぐらい、副業が浸透しませんね。 資産運用で配当利益を得たり、ふるさと納税で得したり、損をしないための行動は浸透しているのに、副業は浸透していません。むしろ、「意識高い系」とか言わ…

やっぱり、お金って大事 ~貯金を続ける方法~

2020年04月04日 ようやく目に見えないヤツ(新型コロナ)の影響で収入減の対策が決まったようですね。 www3.nhk.or.jp 海外には気前よく援助するのに、国内が困った時には条件付きで援助するって、なんだかやるせない気分になります。 手続き、条件の判断処…

0.01%(万が一)の確率は、いっつも隣りにいた!!

2020年04月03日 目に見えないヤツ(新型コロナ)の影響は長引きそうです。 ダイヤモンドプリンセス号のニュースの時には、4月ぐらいにはある程度落ち着いているかな~、と久山は考えていましたが、自分の考えが甘かったです。 終わりが見えないので、2020年…

不安を軽減する方法

2020年04月02日 目に見えないヤツ(新型コロナ)のせいで「いつ日常が止まってもおかしくない」状態が続いています。 演劇関係、スポーツ関係、興行関係(動物園、遊園地など)、子供たち、学校関係の方々は、すでに非日常が1ヶ月も続いています。会社員もい…

さぁ、始めよう。 ~4月も何かを始めるにはいい時期~

2020年04月01日 2020年、第1クールの3ヶ月が過ぎました。 今年の目標はどのくらい進みましたか?久山は、ブログを続けることを目標にしているので、今のところ続いています。 2020年は目に見えないヤツ(新型コロナ)でだいぶ荒れています。オリンピックを目…