久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

2020-11-09から1日間の記事一覧

気持ちと行動は、つながっている? ~儀式で気持ちをコントロール~

2020年11月09日 昨日のネガティブゾーンから儀式のおかげで、通常モードに戻りました。 気分のギアを上げる儀式?? - 久山 薫/氷河期世代の生き残り日記 みなさんもいろいろ試して、ネガティブゾーンからの脱出儀式を作ってください。 とは言え、ネガティ…