久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2020-12-12から1日間の記事一覧

【40代からの体作り】自己流の運動習慣は効果がでるのか? その_5

2020年12月12日 2020年12月19日:タイトル変更 細マッチョを目指して、永遠の45歳を目指しています。(本音は、永遠の35歳・・・) まずは、ぽっこりお腹を撃退したい!! そんな希望を持っています。 11月23日からHIIT式スタイル風に切り替えました。HIITにつ…