久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2020-12-26から1日間の記事一覧

ひとつの行動からでも、続けることによって自分が変化していきますよ。

2020年12月26日 寒波が過ぎ去っても、朝晩は寒いですね。冬ですもんね。 運動習慣を身につけてから、やる気を保つために体の確認と体重・体脂肪率・筋肉量の計測をしています。その様子は自己流の運動習慣は効果があるのか?の月1回のシリーズで公開しており…