久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-08-13から1日間の記事一覧

うつからの回復活動 31日目

2021年08月13日 毎日が挑戦ですよね。今日も失敗。。。毎日が失敗の連続です。 って、いきなり暗い始まりでごめんなさい。 今日のテーマは「お昼寝をしない」でした。 いつもと同じですね。睡眠が浅いのか、途中で起きちゃうのが問題なのか、睡眠に落ちるの…