2021年08月14日 毎日が挑戦。最近は、そんなキーワードで過ごしています。 睡眠の改善と喫煙本数のコントロール。この 2つが最近のテーマです。そろそろ、ブログ管理も挑戦に増やしたいですね。 で、睡眠の改善。体力の回復とメンタルの回復、両方に関わるこ…