久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-08-14から1日間の記事一覧

うつからの回復活動 32日目

2021年08月14日 毎日が挑戦。最近は、そんなキーワードで過ごしています。 睡眠の改善と喫煙本数のコントロール。この 2つが最近のテーマです。そろそろ、ブログ管理も挑戦に増やしたいですね。 で、睡眠の改善。体力の回復とメンタルの回復、両方に関わるこ…