2021年09月15日 ステッパー 30分間にしてから、3日目。なんとか継続できています。習慣化できるまでは、一日一日の積み重ねですね。三日坊主という言葉があるので、まずは、3日の目標は達成です。明日の 4日目が大切です。明日できれば、三日坊主を卒業でき…