2021年11月28日 毎朝、4分間の運動を続けて 1年以上が過ぎています。途中でうつ病になっても、毎日スクワット 1回だけはやり続けてきました。 体を動かすことは、日課から当たり前のこと習慣になりつつあります。 ちなみに、日課は私の中では「今日は運動を…