久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-12-24から1日間の記事一覧

テストステロンが先か睡眠がさきか・・・【うつからの回復活動 164日目】

2021年12月24日 体の底から湧き上がるようなやる気、意欲を求めています。そして、行きついたのが「テストステロン」です。最近、いろいろと調べています。が、何を食べたら増えるのか? どんな生活をすれば増えるのか? いまいち具体的な情報が少ないんです…