久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-01-21から1日間の記事一覧

腸活のカギは「乳酸菌」 体調を制す人は人生を制す【うつからの回復活動 192日目】

2022年01月21日 健康というと大げさですが、体の調子がいいと一日 ハッピーに過ごせますよね。特にお腹。便通がないと腹部を重く感じたりして、爽快感がないですよね。一日中、もやもやした気分になります。お腹の調子は、一日の気分に影響するので整えたい…