久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-01-28から1日間の記事一覧

成功している人は、良く寝てる。 寝る子は成功する【うつからの回復活動 199日目】

2022年01月28日 成功している人は、寝る時間も惜しんで活動しているイメージがありますよね。けれども、逆です。成功している人は、睡眠時間をしっかり確保しています、7時間。 睡眠時間は、大切です。心療内科で、お医者さんに毎回、必ず「眠れていますか?…