久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-03-01から1日間の記事一覧

不安との付き合い方【うつからの回復活動 231日目】

2022年03月01日 うつ病は、じっとしていると不安ばかり湧き上がってくる病気です。他にもうつ病の症状はあるかもしれませんが、私の場合は、最近は不安が湧き上がってくるのが多いです。 不安が強くなりすぎるとこんな自分なんか・・・みたいな思考に入って…