久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-04-17から1日間の記事一覧

気合いで始めるより、環境を整えて始める方が楽ちん【うつからの回復活動 278日目】

2022年04月17日 運動を始めたくて、スポーツジムの会員になる。これって、理にかなっているようで、実は気合いが必要な始め方なんです。スポーツジムの幽霊会員になっている方、ドキッってしました? スポーツジムに通うのは、ある程度、自分で運動する習慣…