久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-05-10から1日間の記事一覧

続けたい行動は、時間で区切ると失敗しやすい【うつからの回復活動 300日目】

2022年05月10日 運動をする、英語の勉強をする、資格の勉強をする。続けたい行動、習慣化したい行動って、ありますよね。 けれども、気が付くと続かなくなっている。そんなことありませんか?ちょっとしたコツ、考え方を変えるだけで続けやすくなるんです。…