久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-05-16から1日間の記事一覧

ひとつの習慣が自信を回復してくれる【うつからの回復活動 306日目】

2022年05月16日 続けられない。そんな悩みを持つ人は多いです。そして、続けられない自分を責めてしまう人も多いです。 続けられない → 自己嫌悪 こんな流れを止めるには、ひとつの習慣を作ることです。たったひとつの習慣で、自己嫌悪することが無くなり、…