久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-06-26から1日間の記事一覧

習慣化は、休んでも再開できる能力

2022年06月26日 ダイエットや運動って、ガマンして続けて、限界が来たら諦めてしまう。そんな経験はありませんか? 途中でやめて「もういいや~」って、なってしまいますよね。 習慣化に成功していると、1~2回休んでいても、再開できます。やりきる力が身に…