2022年06月26日 ダイエットや運動って、ガマンして続けて、限界が来たら諦めてしまう。そんな経験はありませんか？ 途中でやめて「もういいや～」って、なってしまいますよね。 習慣化に成功していると、1～2回休んでいても、再開できます。やりきる力が身に…